Hvad er fordelene ved at tage en madpakke i stedet for at have frokosten til skolen?

Skole frokoster bliver i dag meget opmærksomme, og det er ikke fordi skolerne tilbyder sunde og lækre måltider. Mens mange skoler arbejder for at foretage positive ændringer i cafeteriet og reducere mængden af ​​junkfood, der er til rådighed, har forældre stadig bekymringer og bryder med, om de skal sende deres børn til skole med en hjemmelavet frokost eller lade dem købe et måltid i skolen. I nogle henseender pakker en frokost hjemmefra nogle betydelige fordele i forhold til cafeteria-frokoster.

Dagens video

Nedre kalorier og fedt

På mange skoler er madindstillingerne i cafeteriet ikke altid de sundeste. Pizza, hotdogs, pommes frites og andre barnevenner vises oftere end ikke, fristende unge til at spise dem i stedet for frugt og grøntsager eller andre sunde valg. Afhængigt af layoutet på skolens cafeteria kan usunde valg være de nemmeste valgmuligheder. I nogle skoler kan adgang til frugt og grøntsager eller andre fedtfattige valg kræve stående i en ekstra linje eller besøge en anden station. At sende en hjemmelavet frokost i stedet holder dine børn ude af frokostlinjen og væk fra fristelsen af ​​junk food. Det sikrer også, at de har nem adgang til næringsfyldte fødevarer, de har brug for at spise.

Omkostninger og kvalitet

Da skolens budgetter er skåret, og fødevareafdelingerne scramble for at finde måder at fodre store folkemængder på begrænsede midler, kan kvaliteten af ​​skoleluncherne lide. Friske og økologiske muligheder mindskes eller forsvinder til fordel for konserves eller konserves. Når du pakker en frokost, kontrollerer du ingredienserne og vælger varer baseret på dit budget og præference. I nogle tilfælde pakker en frokost ikke kun sundere, men billigere. For omtrent samme pris som fem dage med køb af skole frokost, kan du købe nok ingredienser til at pakke en sund frokost hver dag med den ekstra fred i sindet at dit barn har et sundt og nærende måltid at spise.

Fødevarepræferencer

Mange børn er nøjagtige spisere, og for mange af dem er skolen frokost muligheder bare ikke tiltalende. Mange skoler tilbyder en varm entré valg hver dag, ud over muligheder som pizza eller kylling nuggets. Men hvis dit barn ikke kan lide hovedtilbudet, vil han grave mod de genstande han kan lide at spise. Hvis du har en kræsen æder, kan du pakke en frokost hjemmefra, så du kan tage højde for hendes præferencer og øge chancen for, at hun faktisk vil spise.

For eksempel, hvis dit barn hader bananer og æbler, men det er de eneste muligheder i skolefrugtkurven, vil han sandsynligvis ikke spise nogen frugt. Pak en orange eller nogle druer, i stedet, og han får en servering af frugt.Faktisk spiser børn, der bringer frokoster hjemmefra ofte flere portioner af frugt og grøntsager overalt end børn, der spiser skoleluncher, ifølge en undersøgelse fra University of Michigan på mere end 1.000 sjette gradere og udgivet i "American Heart Journal". "

Allergier og sikkerhed

Fødevareallergi og følsomhed er et stort problem for mange forældre. Uanset om dit barn har en livstruende nut allergi eller oplever maveproblemer, når hun spiser gluten, pakker en frokost hjemmefra, kan du styre, hvad hun spiser til frokost. Især i større skoler er catering til kostbehov og begrænsninger for de enkelte studerende udfordrende, hvis ikke umuligt, for fødevarepersonalet. Pakker frokoster hjemmefra og uddanner dit barn og hans lærere, om fødevareallergi eller følsomhed kan hjælpe med at forhindre medicinske problemer. Fødevaresikkerhed er et andet problem. Mens mange skoler følger retningslinjerne for sikker opbevaring og forberedelse af mad, kan hygiejneproblemer i cafeteriet true dit barns helbred.