Hvad er fordelene ved afrikansk mango?
Indholdsfortegnelse:
Afrikansk mango eller Irvingia gabonensis, er indfødt til Guineas tropiske regnskove og mens frugtkød har næringsværdi, er det pit eller dikanut, der er blevet grundigt undersøgt for dets medicinske egenskaber. Ifølge Global Institute for Bioexploration kan ekstrakt af dikanut bidrage til at lindre diarré, diabetes, brok og gul feber, mens bladekstrakter kan bidrage til at reducere feber. Kliniske undersøgelser understøtter også pit af afrikansk mango som et behandlingshjælpemiddel til fedme og forhøjede niveauer af lavdensitetslipoprotein eller LDL-kolesterol. Konsulter med din sundhedsrådgiver forud for indtagelse af afrikansk mango.
Dagens Video
Næringsindhold
Albert Ayena, Ph.D., fra det Globale Institut for Bioforplantning, siger, at olien indeholdt i frugtens frø er rigelig i beta- caroten. National Institutes of Health forklarer, at beta-caroten er effektiv til at forhindre visse kræftformer, højt blodtryk, infertilitet, halsbrand og nogle følelsesmæssige og psykiske lidelser. Frøet er også rig på calcium-, jern- og B-vitaminer samt sunde fedtsyrer, såsom myristiske, laurin-, palmitin-, stearin- og oliesyre. Fedtsyrer er afgørende for hjernens sundhed, kropsfunktion og muskulær udvikling.
Vægttab
En undersøgelse, ledet af Judith Ngondi, blev offentliggjort i maj 2005 udgaven af "Lipids in Health and Disease." Ngondi undersøgte de virkninger, som dikanut ekstrakt havde på vægten af individer diagnosticeret med fedme. Undersøgelsen bestod af 40 individer, der blev opdelt i to grupper, intervention og kontrol. Interventionsgruppen indtog pitekstraktet af den afrikanske mangofrugt tre gange dagligt over en 4-ugers periode, mens kontrolgruppen blev administreret placebo. Resultaterne viste, at interventionsgruppen oplevede en gennemsnitlig vægtreduktion på 5,2 pund. mens kontrolgruppen tabte et gennemsnit på 1. 32 lbs. Selv om yderligere forskning er nødvendig for at validere disse krav, holder resultaterne løfte.
Kolesterol
I samme undersøgelse fra 2005 konstaterede Ngondi også, at emnerne i interventionsgruppen udviste en signifikant reduktion i blodlipidniveauer, som omfatter triglycerider og LDL-cholesterol. Endvidere viste deltagernes niveau af højdensitetslipoprotein, ellers kendt som det "gode" kolesterol, markante forbedringer. Placebo-gruppen viste derimod ingen ændringer i blodlipidniveauerne.
Diabetes
En anden undersøgelse, udgivet i marts 2009 udgaven af "Lipids in Health and Disease", som også blev udført af Ngondi, rapporterede, at ekstraktet af dikanut kan bidrage til at forbedre blodglukoseniveauet hos patienter diagnosticeret med diabetes.Undersøgelsen blev udført i løbet af en 10 ugers periode og bestod af 100 overvægtige individer. I lighed med det foregående studie i 2005 blev fagene opdelt i to grupper, intervention og placebo. Resultaterne viste, at afrikansk mango har en positiv indvirkning på blodglukoseniveauerne; Der kræves dog yderligere forskning.
