Måder at bruge Clary Sage Essential Oil til at balancere hormoner

Hormon ubalancer bidrager til nogle af symptomerne på menstruationsbesvær, præmenstruelt syndrom, overgangsalderen og postpartum stemningsforstyrrelser. De østrogenlignende egenskaber af essentiel olie fra Clary Sage kan hjælpe med at genoprette din hormonbalance og lindre nogle af dine symptomer. Hvis du er gravid, sygeplejerske eller nogensinde har haft nogen østrogenrelateret kræft, som brystkræft, undgå clary salvie. Clary salvie æterisk olie er ikke egnet for alle. Inden du bruger denne olie til behandling af en tilstand eller et symptom, skal du kontakte din læge.

Dagens Video

Indånding

For en essentiel olieblanding for at lette hormonforstyrrelsen kombineres 2 dråber clary salviaolie, 2 dråber bergamotolie, 2 dråber sandeltræolie og 1 dråbe ylang ylang eller geraniumolie, anbefaler American Herbalists Guildmedlem Mindy Green. Denne type blanding er egnet til brug i nogle essentielle oliediffusorer. Andre diffusorer kræver, at olierne tilsættes til vand. Hvis du ikke ejer en diffusor, skal du anvende et par dråber af denne blanding til et lommetørklæde og en bomuldskugle, og læg derefter lommetørklædet eller bomuldsstolen i nærheden af ​​dig eller periodisk snuse det. Anvend aldrig rene æteriske olier på din hud. Hvis du vil anvende disse olier på din hud, skal du først blande dem i 1 ounce af bærerolie, såsom mandelolie, abrikoskernelolie eller sesamolie.

Massage

Hvis hormonelle ubalancer forårsager kramper eller ubehag under menstruation, kan massering af din mave med en clary salvia aromaterapi blanding hjælpe. Kvinder med moderate til svære menstruationskramper oplevede signifikant mindre kramper efter en aromaterapi abdominal massage, fundet en undersøgelse offentliggjort i juli-august 2006 udgaven af ​​"Journal of Alternative and Complementary Medicine." Denne undersøgelse anvendte en blanding af 1 dråbe clary salvieolie; 1 dråbe rose, eller Rosa centifolia, olie; og 2 dråber lavendelolie i 5 kubikcentimeter eller 1 tsk mandelolie.

Badevand

Opblødning i et aromaterapi-bad er en anden måde at drage fordel af clary salvie. Bland dine valgte olier og bland dem i et dispergeringsmiddel, såsom badesalt eller 2 eller 3 spiseskefulde flødekremmælk. Tilsæt derefter denne blanding til dit badvand lige før du kommer ind. For overgangsalder symptomer, prøv 2 dråber clary salviaolie, 5 dråber geraniumolie og 3 dråber cypresolie blandet i 1 kop Epsom salt, foreslår Melissa Clanton i et papir for Australasian College of Health Sciences. Tilsæt dette til dit bad, rør for at sprede blandingen og blød i badet i 20 eller 30 minutter.

Oprettelse af blandinger

Selvom clary salvia alene kan lindre nogle af dine symptomer, kombinerer denne æteriske olie med andre flere potentielle fordele.Eksperimentering med forskellige kombinationer hjælper dig med at finde den blanding der passer bedst til dig. I dine blandinger til overgangsalderen symptomer, prøv æteriske olier med østrogenlignende egenskaber, såsom cypress og fennikel. Hvis du oplever overgangsalderen-relateret søvnløshed, kan afslappende olier som lavendel, kamille og bergamot hjælpe. Lavendel kan også hjælpe med at mindske humørsvingninger. For præmenstruelt syndrom og menstruationsproblemer, blend clary salvie med ros, ylang ylang, bergamot eller geranium. Af sikkerhedsmæssige årsager skal koncentrationen af ​​din æteriske olie blandes på omkring 3 til 5 procent. Tre dråber æterisk olie i 5 kubikcentimeter, eller 1 tsk, bærerolie er en koncentration på 3 procent.