Vitaminer, der hjælper en pinched nerveslæge
Indholdsfortegnelse:
- Dagens Video
- Alkaliserende Mineraler
- Alfa-lipoinsyre
- Omega-3 fedtsyrer kan fremskynde helingen af en knust nerve, ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i august 2005-udgaven af tidsskriftet "Anæstesi og analgesi." I laboratorieundersøgelsen reducerede hampfrøolie kostvaner, højt i omega-3 fedtsyrer, mindre sciatic smerter mere effektivt end majsoliebaserede kostvaner, som indeholder meget lavere niveauer af omega-3-olier. Niveauer af omega-6 fedtsyrer påvirket ikke nervesmerter signifikant i undersøgelsen. Resultaterne af denne indledende undersøgelse tyder på, at typen af olie i din kost kan hjælpe eller hindre dit opsving fra en knækket nerve. Yderligere undersøgelse for at bekræfte disse virkninger hos mennesker er nødvendig.
- Vitamin B-6, der er blevet brugt til behandling af carpal tunnel syndrom, giver signifikante antiinflammatoriske fordele, ifølge forskere fra Tufts University.I en undersøgelse offentliggjort i januar 2010 udgaven af "Journal of Nutrition." Undersøgelsen viste, at lave niveauer af vitamin er forbundet med øget sandsynlighed for betændelse. Også din krops krav til vitamin B-6 øges i tilstedeværelsen af inflammation. Vedligeholdelse af tilstrækkelige B-6 niveauer kan nedsætte nervesmerter ved at hæmme betændelse forbundet med en klemt nerve. Doser på 100 mg pr. Dag anvendes typisk til karpaltunnelsyndrom, ifølge Gary Null Ph.D., forfatter til bogen "Kun til kvinder: Din vejledning til sundhedsbeføjelse."
En knust nerve kan opstå ved muskelkompression, nedsat blodforsyning, indbrud fra slidgigt eller en række andre årsager. Nedsat nervefunktion i forbindelse med en klemt nerve kan forårsage smerte, prikken og følelsesløshed og føre til yderligere skade og funktionstab. Nogle vitaminer tilbyder smertestillende og antiinflammatoriske virkninger, som reducerer nerveskader og hjælper med at lindre symptomer forbundet med en knust nerve.
Dagens Video
Alkaliserende Mineraler
Tilskud, der øger alkaliniteten i din krop, kan lindre smerter fra en knust nerve, ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2001-udgaven af "Journal of Sporelementer i medicin og biologi. " Deltagerne i undersøgelsen tog 30 gram pr. Dag af et multimineralt supplement og oplevede en 49 pct. Fald i lændesmerter forårsaget af knuste nerver i rygsøjlen eller lavt rygområde. Mineraltilskuddet øgede også blodalkaliteten og vævsmagnesiumniveauet. Forskere konkluderede, at en syre / alkalisk ubalance kan være ansvarlig for nogle symptomer på lændesmerter, og at mineraltilskuddet er en sikker og effektiv metode til at lindre rygsmerter hos nogle mennesker.
Alfa-lipoinsyre
Den antioxidante alfa-liposyre og fedtsyre-gamma-linolensyre eller GLA forbedrer nervesmerter forbundet med karpaltunnelsyndrom, en tilstand forbundet med kompression eller klemning af en af nerverne i håndleddet, ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i marts 2009-udgaven af "European Review for Medical and Pharmacological Sciences." I undersøgelsen tog deltagere 600 mg dagligt alfa-liposyre sammen med 360 milligram pr. Dag GLA i 90 dage. Resultaterne viste signifikant reduktion i smerte og signifikant forbedring i funktionen. I modsætning hertil viste en gruppe i samme undersøgelse, der tog et tilskud indeholdende vitaminerne B-1, B-6 og B-12, svagt symptomforbedring, men et fald i funktion.
Omega-3 fedtsyrer kan fremskynde helingen af en knust nerve, ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i august 2005-udgaven af tidsskriftet "Anæstesi og analgesi." I laboratorieundersøgelsen reducerede hampfrøolie kostvaner, højt i omega-3 fedtsyrer, mindre sciatic smerter mere effektivt end majsoliebaserede kostvaner, som indeholder meget lavere niveauer af omega-3-olier. Niveauer af omega-6 fedtsyrer påvirket ikke nervesmerter signifikant i undersøgelsen. Resultaterne af denne indledende undersøgelse tyder på, at typen af olie i din kost kan hjælpe eller hindre dit opsving fra en knækket nerve. Yderligere undersøgelse for at bekræfte disse virkninger hos mennesker er nødvendig.
Vitamin B-6
