Vegetarisk HCG-diæt

En HCG-diæt er et kalorieregime kombineret med hormoninjektioner. A. T. W. Simeons, den britiske læge, der udviklede HCG-kosten i 1950'erne, bemærker, at human gonadotropin er et graviditetshormon, som kan omfordele fedt og undertrykke sult. Planen tillader dieters at forbruge 500 kalorier om dagen, hvoraf halvdelen er et animalsk protein. For at imødekomme en vegetarisk kost foreslår Simeons højere mælkeindtag og ostemasse. Før du starter en HCG-protokol, er det vigtigt at konsultere en læge eller diætist og specifikt tale om dine ernæringsmæssige behov.

Dagens Video

Om Vegetarianism

Der findes tre typer vegetariske kostvaner, ifølge National Institutes of Health. Alle udelukker kødprodukter, såsom kylling, bøf og kalvekød. En vegansk kost udelukker alle animalske produkter, herunder mejeri, æg og ost. En lacto vegetar vil forbruge mejeriprodukter som mælk og cottage cheese. En lacto-ovo vegetar vil spise mejeriprodukter og æg. For at forsyne vegetarianere med en tilstrækkelig mængde protein på en HCG-diæt, skal de hver dag drikke en lille smule fedtfri mælk.

Vegetar HCG Kost

Meget af en HCG diæt består af protein i form af animalske produkter. Andre typer proteiner, herunder bælgplanter og nødder, er for høje i kalorier og fedt og er ikke tilladt. Dette kan være problematisk, da de fleste vegetariske fedtstoffer og proteiner kommer fra disse kilder. Ifølge "Pounds and Inches", Simeons bog om HCG-diæt, skal ikke-kødædende æter drikke mælk som en proteinstatning. Resten af ​​kosten er den samme som ikke-vegetarianere: to portioner frugt, to grøntsager, to skiver toast eller brødpinde og en kop kaffe eller te om dagen.

Efter kostet

består fase to af 26 dage at spise 500 kalorier og 23 dages hormoninjektioner. For at forhindre et proteinmangel er der efter færdiggørelsen behov for at spise to æg til morgenmad, en stor bøf til frokost og aftensmad og en stor hjælp af ost. Mens Simeons tilbyder ingen alternativer til vegetarer, har mere moderne HCG-diæt forslag til ikke-kødædende. GreenHCG anbefaler at indtage ærteprotein burgere med tofu sur creme og quinoa kogt i oliven eller kokosolie.

Overvejelser

Enhver anden end en vegetar, der er villig til at forbruge mejeri, kan deltage i en HCG-diæt. Veganer kunne aldrig få den nødvendige næring til normal funktion, da ris, bønner, nødder og frø er forbudt. Selv med disse hårdere restriktioner kan vegetarianere forvente at miste halvdelen af, hvad ikke-vegetarere taber på grund af sukkerindholdet i mælk, ifølge Simeons.