Ugenatureret Valle Protein & Glutathion

Glutathion er den vigtigste antioxidant til din immunforsvar, ifølge Dr. Mark Hyman i en artikel for "Huffington Post." Din krop gør glutathion, men mange faktorer bidrager til dens udtømning. Inklusive fødevarer, der er forstadier til glutathion i din kost, er en bedre måde at øge antioxidantniveauet på end at tage kosttilskud. Hyman anbefaler ugenatureret valleprotein til effektiv glutathionproduktion.

Video af dagen

Glutathion

Antioxidanter arbejder i din krop for at modvirke frie radikaler, hvilket forårsager cellulær skade, der resulterer i en række sundhedsmæssige forhold. Glutathion hoveder processen ved at holde fast i toksiner og hjælper med at transportere dem fra din krop i form af afføring og galde. En mangel på glutathion kan spille en rolle i udviklingen af ​​mange sygdomme og sygdomme, herunder kræft, infektioner og demens, ifølge Hyman. Det er også vigtigt at kontrollere tegn på aldring og for overordnet fysisk og psykisk sundhed. Som du bliver gammel, reducerer glutathioniveauet, hvilket gør det vigtigt at indarbejde livsstilsvalg, der holder det stabilt.

Rollen af ​​ugenatureret Valle Protein

Udenatureret valleproteinhjælpemidler i glutathionproduktion, fordi den indeholder cystein, en aminosyre, som bygger antioxidanten i din krop. Hyman understreger vigtigheden af ​​ugenaturerede versioner, fordi deres proteinindhold ikke er blevet ændret. En forstyrrelse af proteinet i valle reducerer de glutationforhøjende fordele. Ikke -atureret valleprotein er et bedre valg end cystein-tilskud, fordi aminosyreens diæt er mere effektivt til at øge glutathion ifølge journal "Klinisk og undersøgende medicin". Dette skyldes, at cysteintilskud kan bryde ned i fordøjelseskanalen, før dine celler kan bruge dem til at gøre glutathion.

Sådan bruges

Udenatureret valleprotein sælges i mange sundhedsfødevarer og vitaminbutikker i pulverform. Følg pakkens anvisninger vedrørende forholdet mellem pulver og væske, som kan variere efter mærke. For eksempel instruerer et produkt brugerne at kombinere 10 gram ugenatureret valleprotein med 6 til 8 ounce koldt vand. Drugs. com anbefaler at tage 20 til 40 gram af produktet hver dag på tom mave eller med et lille måltid for at optimere glutathion niveauer.

Overvejelser

På trods af fordelene ved at øge glutathion niveauer, er ugenatureret valleprotein ikke rigtigt for alle. Personer, der er allergiske overfor mælkeproteiner, kan opleve en reaktion ved brug af produktet, og dem, der har en proteinbegrænsende diæt, kan muligvis ikke sikkert passe ind i proteinet i valle uden at overskride den daglige anbefaling for deres tilstand.Tal med din læge om hensigtsmæssigheden af ​​at inkorporere ugenatureret valleprotein i din daglige kost.