Top 10 Urter, Vitaminer og Mineraler, der Brænder Fedt

Der er ingen magisk potion, der smelter væk fedt. Korrekt kost og motion er den bedste måde at tabe sig sikkert på. Du kan dog forbedre resultaterne af dit vægttabsprogram ved at tilføje urter, vitaminer og mineraler, der hjælper din krop til at forbrænde fedt. Sørg for at diskutere alle kosttilskud med din læge, før du lægger dem i din kostplan.

Dagens video

Grøn te

Grøn te øger dit stofskifte og hjælper dig med at forbrænde flere kalorier. Dette skyldes katekinerne i teen, der hjælper med at reducere kropsfedt ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i et udgave af "The American Journal of Clinical Nutrition" fra 2005. Grøn te-effekt er intensiveret med tilsætning af koffein. Prøv lidt grøn te som en eftermiddag pick-me-up.

Cayenne

Capsaicin er ingrediens i cayenne, der forårsager vægttab. Dette skyldes dets evne til at hjælpe din krop med at nedbryde fedt. Ikke alene hjælper cayenne med at nedbryde fedt, det hjælper også med at forhindre udviklingen af ​​fedtceller i din krop. Tilsæt en lille cayenne peber til din yndlingsskål for at skrue op i din drengs ovn.

C-vitamin

C-vitamin øger din metabolisme, så du kan brænde mere fedt, selv når du er i ro. Prøv at tilføje et glas appelsinsaft til din daglige kost.

Vitamin B-12

Vitamin B-12 konverterer fedt til energi. Energi, i teorien, vil sandsynligvis få dig til at bevæge sig, hvilket vil brænde endnu mere fedt. Få B-12 fra magert kød, fisk og æg samt berigede korn.

Kalsium

Diæt, der er calciumholdige, er forbundet med nedsat fedme. Lavt calcium kan forårsage, at fedtcellerne akkumuleres mere fedt, men højere calcium reverserer dette. Få calcium fra fedtfattige mejeriprodukter.

D-vitamin

D-vitamin er nødvendigt for at kroppen kan absorbere calcium. Dine mejeriprodukter er sandsynligvis beriget med D-vitamin, men din krop gør også sin egen, når du bruger tid i solen. Hvis du mener, at du skal supplere, skal du først diskutere det med din læge.

Licorice Root

Lakrisen kan være effektiv til at reducere kropsfedt. Det kan nydes som en te, men det bør ikke tages i mere end en uge uden din læge godkendelse.

Jod

Jod hjælper med at regulere skjoldbruskfunktionen. Hvis du har en skjoldbruskkirtelforstyrrelse, har du sandsynligvis også et vægproblem. Balancering af din skjoldbruskkirtlen kan hjælpe dig med at miste den ekstra vægt.

Kelp

Kelp fungerer på samme måde som jod fordi det indeholder jod. Det regulerer din skjoldbruskkirtlen og hjælper også med at øge dit stofskifte.

Kanel

Kanel øger stofskiftet og balancer blodsukkeret, som hjælper med vægttab. Drys nogle på din skål eller tilføj noget til din morgenkaffe.