Tips om man-til-mand-dækning i fodbold

At spille mand-til-mand-dækning er et af de sværeste fodbolddefensiv færdigheder at mestre. Cornerbacks, safeties, linebackers og defensive ender forsyner sig ofte med at forsvare et forbipasserende mål en-til-en. Forsvareren skal læse modtageren og bestemme hvilken rute der kommer. Han skal bruge hastighed, fleksibilitet og teknik til at forblive tæt på sin modstander, lukke passerende bane og lave et spil på bolden, hvis det kommer.

Dagens video

Læs formationen

Hvor en modtagende mållinje ofte foreskygger den rute der kommer. Scouting rapporter afslører modstandernes tendenser i hver tilpasning. "Dannelsen af ​​lovovertrædelsen fortæller dig en historie, før bolden er slået," skrev den tidligere NFL-sikkerhed Matt Bowen i sin blog til National Football Post. "Kend din modstander og hvorfor han er justeret i den position. "

Udfør pressen

Når der i pressedækning skal en forsvareren forhindre hans modstanderens frigivelse fra scrimmage-linjen og forstyrre afspilningens tid. Forsvarere skal slå målet i brystpladen, mens de holder fødderne sideværts, så hold dem på hans hofte, når han kommer ind i hans rute.

Fokus på modstanderens hofter

Øjeplads er afgørende for god dækning. Modtagere kan ikke lave et snit uden at dreje og åbne deres hofter, så forsvarerne skal låses ind på dem.

Kig ikke tilbage på kvartbagen

Når spillet er godt i gang, skal forsvarerne give deres mand deres fulde opmærksomhed. "Se ikke i backfielden," skrev Bowen. "Der går ikke noget tilbage der bekymrer dig om, når du spiller manddækning. "

Vedligehold lavpudsniveauer

Forsvarere skal holde deres skulderpuder lavt og over deres fødder, mens bagpedaleringen foregår. Dette giver dem mulighed for at plante og køre, åbne deres hofter og ændre retningen lettere. Forsvarere, der bliver for høje med deres teknik, bliver lettere slået.

Udbrud fra Backpedal

Når en forsvarer mener, at hans modstander er ved at løbe forbi ham, skal han komme ud af backpedalen. Hvis modstanderen er tæt nok til at blive rørt, så er han tæt nok til at blæse forbi forsvareren.

Vedligeholdelse af korrekt løftestang

Når man spiller med sikkerhedshjælp i midten, kan forsvareren spille modstanderens yderside og fjerne sidelinjen. Når man spiller uden hjælp over midten, skal forsvareren forblive på den indvendige hofte for at fjerne midten, mens man bruger sidelinjen som hjælp.

Spil "Pocket"

For at fange et pas skal modtageren hente hænderne sammen. Trænere kalder mellemrummet mellem hænderne "lommen". Når de bliver slået i dækning, skal en forsvarer refokusere på lommen og forsøge at få en hånd derinde, når bolden kommer.Ved at spille bolden, er en slået forsvarer mindre tilbøjelige til at blive straffet for pass-interferens.