Motivationsteorierne i sport

Atleter deltager i sport af forskellige årsager, fra en sult for fysisk aktivitet og konkurrence til glæden ved at tilhøre et hold. Trænere kan forbedre holdets præstation ved at finde den rigtige motivation for hver situation og spiller. Der findes specifikke motivationsteorier, der anvender psykologiske begreber til sport for øget kørsel og ydeevne.

Video af dagen

Ekstern motivation

Ekstern motivation er motivation, der kommer fra en ekstern kilde. Noget af det er håndgribeligt, såsom økonomiske eller andre materielle belønninger, herunder trofæer eller medaljer. Mærkbar ekstrinsisk motivation er ikke nødvendigvis ideel til atleter, der bliver for fokuserede på materialisme på bekostning af andre aspekter af sport. Immateriel ekstrinsisk motivation omfatter ros, anerkendelse og præstation, som ofte kan være nok til at motivere atleter.

Intrinsic Motivation

Intrinsic motivation kommer fra atlet eller spiller. Det omfatter et naturligt ønske om at overvinde udfordringer og nydelse ved gentagelse af en færdighed. Disse faktorer kan minde atleter, hvorfor de deltager i en bestemt sport - især i løbet af frygtelig praksis. Intrinsic motivation understøttes ofte bedst af en række mål, uanset om de er forbedrede færdigheder eller sejre i konkurrence.

Vitalens teori

Vitalitets teorien bestemmer, at vitalitet påvirker den fremtidige kapacitet til præstation. En atlet har en baseline vitalitet med at arbejde og vil ikke stray langt fra det punkt. Handlinger eller virkninger påvirker denne vitalitet og enten formindsker eller tilfredsstiller spillerens behov. For eksempel, hvis en spiller er ekstremt motiveret og ros ikke er kommende, synker spillerens vitalitet, og han mister motivation. Ligeledes, hvis en spiller elsker et spil og fortsætter med at vinde på det, er hendes indre glæde opfyldt, hendes vitalitet stiger, og hun er motiveret til at fortsætte.

Sandwichteori

Sandwichteorien motiverer atleter til at rette eller forbedre sig uden at ødelægge deres følelse af glæde, stolthed eller integration som et lige holdmedlem. Du kan bruge denne teori på dig selv ved at bemærke dine positive bidrag til dit team. Når man laver kritik, smelter behovet mellem positiv forstærkning. At gøre det motiverer atleterne til at udføre den nødvendige indsats for forbedring, fordi deres større ekstrinsiske eller indre behov er opfyldt.

Amotivation

Amotivation opstår, når spillerne mangler motivation, hvilket sker for nogle få grunde. Nogle gange har spilleren ingen følelse af kapacitet og tror virkelig ikke, at han er i stand til at udføre den måde, der er påkrævet. Andre gange forstår afspilleren ikke forbindelsen mellem de krævede handlinger og det ønskede resultat.I disse tilfælde kan trænere og trænere opbygge selvværd ved omhyggeligt at bygge færdigheder. En anden løsning er at konditionere atleter for at forstå, hvordan deres forbedringer i teknik kan gavne deres generelle præstation eller deres team.