Sukker i grapefrugt

Mens du spiser nogen frugt generelt, kvalificerer du som en ernæringsvinde, grapefrugter scorer endnu højere, fordi den kun har ca. 6 gram sukker pr. 100 gram servering. Sammenlign det med datoer (73 gram), bananer (20 gram), figner (19 gram) og granatæble (17 gram). Mindre sukker oversætter til færre kalorier i de fleste tilfælde, og i forbindelse med grapefrugt ved ca. 30 kalorier pr. Portion (ca. en halv grapefrugt afhængig af størrelse) er abrikoser (36 kalorier), tranebærer (16 kalorier), kiwier (40 kalorier) og cantaloupe 29 kalorier). Selv hvis du sød en grapefrugt med en teskefuld sukker, tilføjer det kun ca. 6 gram sukker (25 kalorier).

Mens du spiser nogen frugt generelt, kvalificerer du som en ernæringsvinde, grapefrugter scorer endnu højere, fordi den kun har ca. 6 gram sukker pr. 100 gram servering. Sammenlign det med datoer (73 gram), bananer (20 gram), figner (19 gram) og granatæble (17 gram). Mindre sukker oversætter til færre kalorier i de fleste tilfælde, og i forbindelse med grapefrugt ved ca. 30 kalorier pr. Portion (ca. en halv grapefrugt afhængig af størrelse) er abrikoser (36 kalorier), tranebærer (16 kalorier), kiwier (40 kalorier) og cantaloupe 29 kalorier). Selv hvis du sød en grapefrugt med en teskefuld sukker, tilføjer det kun ca. 6 gram sukker (25 kalorier).