Sojamælkseffekter hos gravide kvinder

Resterende sundt under graviditet betyder hurtig regulering af din kost, så du og din baby er så sunde som muligt. En gravid kvinde kan vælge at forbruge sojamelk eller andre sojabaserede produkter som følge af smagspræferencer, lactoseintolerance, veganisme eller en række andre årsager. Mens nogle fødevarer er sortlistet til moderen under graviditeten, er sojamelk ikke en af ​​dem. Der er ikke tilstrækkelige beviser til at foreslå en undgåelse af sojaprodukter eller nogen negative bivirkninger, men soja forbrug er nogle gange opmuntret til en sund graviditet.

Dagens Video

Anvendelse af Sojamælk under Graviditet

I en artikel offentliggjort i "Journal of Perinatal Education" i 2003 konstaterer forskerne brugen af ​​sojaprodukter under graviditeten måske opmuntret på grund af sundhedsegenskaber specielt til soja. Fortificeret mælk og beriget sojamelk er både kostkilder til calcium og det væsentlige vitamin D. Sojamælk kan være et sundhedsmæssigt alternativ til en kvinde, der har ringe adgang til sollys og muligvis ikke får tilstrækkelig D-vitamin. Cleveland Clinic anbefaler sojaprodukter til vegetarer og veganer, der ikke får protein fra kød under graviditeten. Gravide kvinder kan blive syge af lugten eller smagen af ​​nogle fødevarer under graviditeten på grund af hormonsvingninger. Visse fødevaresubstitutioner, for eksempel tofu i stedet for kød, anses generelt for at være sikre.

Anbefalinger og forholdsregler for sojaanvendelse

Det anbefales også, at gravide får tilstrækkelige og måske ekstra omega-3 fedtsyrer under graviditeten. Omega-3 fedtsyrer findes i store mængder i visse former for fisk, men gravide kvinder er begrænset i, hvor meget fisk de skal spise for at beskytte den voksende baby fra farlig kviksølvforgiftning. Fiskeolie kapsler kan virke afstødende for de gravide kvinder. Sojaprodukter er nogle af de rigeste kilder til omega-3 fedtsyrer. Forskere ved forening af obstetrikere og gynækologer i Canada bemærker, at hver kvindes krop er forskellig, hvilket gør det vanskeligt at skabe hårde og hurtige regler om kost under graviditeten.

Farer at overveje

Ifølge en undersøgelse fra 2010 i "Frontier i Neuroendocrinology" viste mus, der fik særlige sojafledte isoflavonfytoøstrogener, vanskeligheder med at opdage og endda permanent infertilitet. Undersøgelsens forskere bemærker også, at tidligt forbrug af soy phytoøstrogener, herunder i utero, kan medføre livstidsrisici, herunder en øget risiko for brystkræft. Undersøgelsen rapporterer endvidere, at vegetariske mødre har øget risiko for at føde gutter med genital misdannelse, muligvis delvis, som følge af phytoøstrogener.Forskningsresultaterne har været ufattelige, men der er bekymring for, at tidligt fytoøstrogen forbrug resulterer i ændret reproduktiv sundhed. På grund af mulige virkninger på præmenopausale kvinder anbefaler forskerne, at kvinder, der ønsker at blive gravid, nærmer sig sojaprodukter med forsigtighed og vælger ikke at fodre babyens sojaformel.

Manglende tilstrækkelig dokumentation

På trods af lovende undersøgelser inden for dyreforsøg er mange ting simpelthen ikke blevet afprøvet for deres virkninger på gravide og kan være mere formodning end fakta, så forsigtighed og konsultation med en læge bør være først og først og fremmest for ethvert produkt, der giver anledning til bekymring. Sojabønner og sojaprodukter er de rigeste former for isoflavoner. Ifølge Linus Pauling Institute i 2009 er der ingen nuværende beviser for at foreslå, at isoflavoner, i mad eller supplerende form, på nogen måde påvirker menneskers føtal udvikling. Der har ikke været nok forskning på området for at afgøre, om en diæt rig på isoflavoner også har nogen virkning på den gravide kvinde. The American Cancer Society konstaterer, at soja sjældent har bivirkninger hos mennesker uanset bortset fra lejlighedsvise tarmforstyrrelser.