SIBO & Probiotics

SIBO eller tyndt bakteriel overgrowth er en infektion i tyndtarmen, der er særlig almindelig hos personer, der lider af IBS eller irritabel tarmsyndrom og andre gastrointestinale sygdomme, ifølge Dr. Allison Siebecker på siboinfo. com. Problemernes rolle for at fremme gastrointestinal sundhed er mere undersøgt og anerkendt, men der er brug for flere data for at fastslå deres rolle i forvaltningen af ​​SIBO.

Dagens video

SIBO

Det er normalt at have et vist niveau af bakterier i tyndtarmen, men når disse niveauer overstiger det normale, kan du opleve en masse ubehagelige sider virkninger. SIBO diagnosticeres med en hydrogenindåndingstest svarende til den test, der anvendes til at diagnosticere laktoseintolerans, men med enten lactulose eller glucose i stedet for lactose. De typiske IBS symptomer på oppustethed, flatulens, kramper, diarré og forstoppelse kan skyldes SIBO, men SIBO kan også forårsage eller forværre hovedpine, halsbrand, kvalme, vægttab, anæmi, ledsmerter, depression, autisme, træthed, hudproblemer og respiratoriske problemer, ifølge Dr. Siebecker.

Behandling

Antibiotika er en af ​​de vigtigste behandlinger, der bruges til at korrigere en SIBO-infektion, men hvis du er tilbøjelig til SIBO, vil infektionen sandsynligvis komme tilbage, hvis det underliggende problem ikke korrigeres. For en længerevarende løsning vender nogle mennesker til mere naturlige muligheder såsom urte-antiobiotika, elementære formler eller en streng kornfri, stivelsesfri og sukkerfri diæt, som f.eks. Den særlige kulhydrat diæt eller gaps kost. Probiotika bør helt sikkert tages efter at have taget antiobiotika for at genopbygge de sunde bakterier i tarmene, men de kan også bruges sammen med en mere naturlig behandlingstilgang til at korrigere SIBO infektion.

Probiotika og SIBO

SIBO er en relativt nyligt anerkendt tilstand, og flere undersøgelser er nødvendige for bedre at forstå det og behandle det. En undersøgelse offentliggjort i august 2008-udgaven af ​​"World Journal of Gastroenterology" viste, at et probiotikum indeholdende Lactobacillus casei, stamme Shirota, ikke signifikant reducerede SIBO-relaterede symptomer med undtagelse af flatulens hos de 14 deltagere, der gennemførte seks ugers undersøgelsen. Dog kan større skalaer og længerevarende undersøgelser med andre stammer af probiotika give forskellige resultater i fremtiden.

Start langsomt

Hvis du vil give probiotika et forsøg, kan du enten vælge et godt kvalificeret probiotisk tilskud eller spise gærede fødevarer, såsom yoghurt, kefir, sur surkål eller kombucha. At lave dine egne fermenterede fødevarer er en billig og nem måde at inkludere flere stammer af probiotika. Uanset om du vælger at gå med kosttilskud eller fermenterede fødevarer, introducerer probiotika langsomt. Start med meget lille dosis og øg meget gradvist.For eksempel, hvis du vil prøve rå surkål eller yoghurt, skal du have 1 teskefulde om dagen i de første par dage og gradvist arbejde dig op. Hvis du bruger kosttilskud, skal du først vælge den lavest mulige dosis og gradvist øge den, hvis du tolererer det godt. Nogle mennesker med SIBO kan opleve forværring af deres symptomer ved introduktion af probiotika, så det er vigtigt at du vurderer din individuelle tolerance, som kan variere med forskellige doser og stammer af probiotika.