Skal du tage calcium og baby aspirin om natten på tom mave?

Det er fornuftigt at tage nogle næringsstoffer og medicin om af den ernæringsmæssige eller terapeutiske virkning, de kan yde i løbet af cirka otte timer, sover de fleste. Calcium bruges om natten, selvom det kan bruges af dine knogler og muskler mere effektivt under fysisk aktivitet. Aspirin, selv i lave doser, bør ikke tages på tom mave på grund af den øgede risiko for mavesmerter og mavesår.

Dagens Video

Kalsium

Kalk er et vigtigt mineral til stærke knogler, muskelsammentrækning og en række biokemiske reaktioner i forbindelse med dit nervesystem. I modsætning til fedtopløselige vitaminer behøver calcium ikke at tages sammen med mad for at blive absorberet i tarmene. Faktisk kan calciumcarbonat med mad forstyrre jernabsorptionen. Calciumabsorption forstærkes af vitamin D, som er lavet af din hud som reaktion på visse sollysfrekvenser, men D-vitamin opbevares i løbet af dagen, når det produceres i overflod og er tilgængeligt om natten for din krop at bruge, ifølge bogen " Avanceret ernæring og menneskelig metabolisme. "Mineral tab fra dine knogler forekommer om natten, hvorfor nogle sundhedseksperter anbefaler at tage calcium lige før sengetid, selv om andre hævder, at calcium anvendes bedre af dine muskler og knogler, når du bevæger dem under fysisk aktivitet. Desuden kan at tage calcium og magnesium før sengetid være med til at fremkalde søvn og forhindre muskelkramper.

Aspirin, også kendt som acetylsalicylsyre, er et lægemiddel, der viser analgetiske, antipyretiske og antiinflammatoriske egenskaber. Med andre ord hjælper det med at lindre smerte, feber og betændelse. Aspirin er blevet brugt i over 100 år af læger, men det kan forårsage maveirritation, sårdannelse og gastrointestinal blødning hos brugere. I de sidste par årtier har aspirin været promoveret som at kunne reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme, så læger anbefaler almindeligvis brugen til personer med risiko for atherosklerose, embolier og hjerteanfald. Voksendosis er typisk 325 mg pr. Tablet.

Baby Aspirin er lavdosis sorter, normalt 81 mg per tablet, der er mere passende til mindre størrelser af børn eller voksne, der tager aspirin dagligt til forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme men som ønsker at reducere deres risiko for negative bivirkninger, ifølge "PDR-vejledningen til lægemiddelinteraktioner, bivirkninger og indikationer." Men selv lavdosis-aspirin bør ikke tages på tom mave på grund af dets surhedsgrad og negative virkning på mavesækken i maven og tarmene.Fødevarer hjælper med at bremse effekten af ​​aspirin. Aspirin bør heller ikke tages sammen med nogen form for alkoholholdige drikkevarer.

Kalsium med aspirin

Hvis du tager calcium med aspirin eller baby aspirin, kan det hjælpe med at buffere surheden i maven og reducere risikoen for irritation. Derfor er nogle typer af aspirin overtrukket med calciumcarbonat, ifølge lægemidler. com. Rådfør dig med din læge om de mest passende doser af aspirin, den bedste tid til at tage det, og om du skal kombinere det med eventuelle kosttilskud.