Forhold mellem musik og hjertefrekvens

Musik er en vigtig del af mange menneskers liv. Uanset om man husker gode tider eller dårlige, husker de fleste mennesker en bestemt sang, der spillede i baggrunden. Musik er bundet til menneskelig følelse og kan gøre en person glad, trist, ængstelig eller selvsikker. Musik er også forbundet med fysiologiske reaktioner i kroppen, herunder hjertefrekvens. Forholdet mellem musik og hjertefrekvens er kompleks og kan være til gavn for helbredet, især for dem der oplever hjerteproblemer og kroniske smerter.

Dagens video

Tempo og hjertefrekvens

En persons hjertefrekvensændringer, mens du lytter til musik, men hvorvidt hjertet slår hurtigere eller langsommere afhænger af tempoet i musikken. I november 2009-udgaven af ​​"Harvard Health Letter" viste undersøgelser udført på Massachusetts General Hospital og i medicinske anlæg i Hong Kong, at folk, der lyttede til musik i 20 til 30 minutter hver dag, havde lavere blodtryk og en sænket hjertefrekvens sammenlignet med dem der ikke lyttede til musik. En University of Oxford studie rapporteret af Australiens ABC News i Science forklarer, at musik med en hurtigere rytme, såsom rap, øger en persons hjertefrekvens, i stedet for at give en afslappende effekt.

Musikalsk baggrund og hjertefrekvens

Uanset om en person har en baggrund i kunsten, specielt musik, kan det afgøres, hvor meget hendes hjertefrekvens ændres, mens man lytter til musik. Dr. Peter Sleight, ledende forsker ved Oxford University Music Study, sammenlignede pulsændringer i henhold til musikalsk træning. Musikerne i studiegruppen viste sig at trække vejret hurtigere og opleve en mere hjertefrekvensforøgelse end dem, der ikke havde en musikalsk uddannelse. Den foreslåede årsag til dette fænomen er, at musikere forstår kompleksiteten af ​​musikens rytmer og ubevidst justerer deres krops respiration og hjerterytme for at matche takt.

Helbredelsesegenskaber

Ud over at sænke blodtrykket og hjertefrekvensen - i nogle tilfælde, når musikken er langsom - at lytte til musik kan reducere opfattelsen af ​​smerte hos nogle mennesker. Minneapolis Abbott Northwestern Hospital rapporterer, at hjertepatienter, der lyttede til musik, følte mindre smerte og ikke var så bekymrede over deres medicinske forhold end deres kolleger, der ikke kunne lide musik. Musik som en afslapningsteknik kan medføre, at et racerhjertet sænkes, simpelthen fordi det kan lindre stress i en vis grad; en persons hjertefrekvens og blodtryk stiger ofte i tider med tvang og angst.

Effekt på atletisk ydeevne

En undersøgelse, der blev rapporteret i et 2002-nummer af "The Sports Journal", en publikation af United States Sports Academy, viste, at lytning til musik, mens du kørte omgange omkring et spor, førte til et fald i omgang tempo.Deltagere, der lyttede til musik, da de udførte, viste den sædvanlige hjertefrekvensforøgelse, der er forbundet med aerob træning, men en mindre stigning end dem, der ikke lyttede til musik. Men i lighed med patienter, der følte mindre smerte, da de blev udsat for musik, oplevede de atleter, der var forsynet med musik, en lavere anstrengelseshastighed end deres modstykker, der løb uden et ledsagende soundtrack. Disse resultater er noget modstridende med Sleights, som tyder på at atleter kan forbedre deres præstationer med tilføjelse af musik, men som det fremgår af "Harvard Health Letter", varierer resultaterne til studier med hjertefrekvens, og udenfor faktorer er normale på grund af hver personens musikalske præference musik, der er afslappende for en person, kan ikke være en andres yndlingsmusik og kan faktisk forårsage hjertefrekvens at accelerere.

Innovations

Nye teknologiske fremskridt kan gøre det muligt at matche en persons musikbibliotek til sin puls. MP3-afspillere, der fungerer som pulsfrekvensmonitor og pedometer samt musikafspiller, vælger automatisk musik, der supplerer brugerens puls. Forbrugerne skal programmere i valg, de tror, ​​vil hjælpe dem med at nå deres fitnessmål. De valgte sange afspilles, når forbrugeren når hendes målpuls.