Kan meditation forårsage lyshovedhed bagefter?

Indtastning i den sindige tilstand af meditation har målelige fysiologiske faktorer, der kan måles fysisk, herunder øget blodgennemstrømning til hjernen, lavere blodtryk, effekter, herunder øget blodgennemstrømning til hjernen, lavere blodtryk, muskelafslapning og lavere respirationshastighed. Fordi du slapper af under meditation, er det ikke usædvanligt at opleve en periode med lyshovedet bagefter, men det er sjældent et negativt symptom. Faktisk anvendes meditation som terapi til mennesker med nogle tilstande, der forårsager svimmelhed, såsom angstlidelse og hjertesygdom.

Dagens Video

Den Meditative Stat

Selv om der er mange teknikker til at komme ind i det, er den meditative tilstand selv i det væsentlige enkel og naturlig. Det er kvalitativt forskelligt fra enten den normale vågne eller søvntilstanden, fordi selvom din krop er afslappet og ubevægelig, er dit sind vagt og fokuseret. I stedet for at fokusere på noget i særdeleshed, erfarer de, der er erfarne med at meditere, deres sind at hvile på tomhed eller mellem tankerne. Det kræver praksis og disciplin at komme ind i dyb meditation, men en nybegynder kan opleve nogle af fordelene og virkningerne efter endda en kort session.

Fordele og virkninger

Meditation reducerer stress ved at hjælpe dig med at løsne sig fra tanken, følelser og følelser, som konstant strømmer gennem din bevidsthed. Den ro, du oplever, mens du mediterer, har en gavnlig effekt på mange stressrelaterede tilstande, såsom kræft, hjertesygdomme og allergier, får dig til at føle dig lettere. Energier blokeret af normale daglige aktiviteter begynder at strømme, og din krop har en chance for at balancere dem efter sin egen medfødte visdom. Du kan fortolke dette som en følelse af blødhed eller mild svimmelhed efter din session, især hvis du afslutter sessionen brat.

Velkommen Lightheadedness

Meditation er ikke den eneste aktivitet, der kan skabe en følelse af lyshårhed.Du kan opleve en lignende følelse efter at have modtaget akupunkturbehandling eller endog en dyb massage. Akupunktør Ahuti Ferid glæder sig over det og siger, at det er et tegn, at terapien var vellykket. Det betyder, at blokerede energier bevæger sig igen, og det er et tegn på sundhed. Når du er klar over lyshårhed er normalt efter dyb meditation, kan du begynde at byde velkommen. Det kan dog være disorienterende, så det er altid en god idé at stå op omhyggeligt efter din session, gå langsomt og drik masser af vand.