Akupressur punkter til beroligelse af nervesystemet
Indholdsfortegnelse:
De perifere, sympatiske og parasympatiske nervesystemer i din krop er ansvarlige for at berolige nervesystemet. Perifert systemet styrer ufrivillige nervøse reaktioner som hjerterytme og fordøjelse, det sympatiske system initierer din kamp-eller-fly-reaktion på stress, og den parasympatiske fortæller din krop, når du skal slappe af. Acupressure-punkter fremmer et synergistisk forhold mellem disse systemer ved at fjerne vejspærringer langs interne meridianer eller din krops energikanaler.
Video af dagen
Angst
Når det kommer til angst, tror mange forskere på det limbiske systems amygdala - en samling af kerner i temporal lobe - styrer det vigtigste frygtskreds. Du kan bidrage til at lindre amygdalas frygtrespons ved at anvende dybtryk til akupressurpunktet P6, hvilket er cirka tre fingerbredder fra indersiden af håndleddet i hulet mellem knoglerne i underarmen. Point H7, den hule lige over håndleddet, er også gavnlig.
Søvnløshed
Soveproblemer har været forbundet med en række medicinske problemer. University of Minnesota Medical School neurologi professor Mark Mahowald tilføjer, at "en komplet nat med søvnmodtagelse er som svækkelse i simulerede kørselstests som et lovligt berusende blodalkoholniveau." Anvendelse af tryk på akupressurpunktet GB20, lige under bunden af kraniet mellem den hule mellem de to hovedmuskler på venstre side og GV16 i midten af kraniet, kan hjælpe med til at lindre søvnløshed.
Depression
Depression er mest almindelig i midaldrende på grund af fald i serotoninreceptorer, der generelt forekommer efter 20 år. Der er adskillige akupressurpunkter, der hjælper med at lindre depressionssymptomer. Begynd med at anvende cirkulære slagtilfælde til trykpunktet GV20, der er placeret i midten af toppen af hovedet. Yderligere trykpunkter er TW15 - placeret i det øverste hjørne af skulderbladene - og Ying Tang, der ligger i dyppet direkte mellem øjnene.
Hukommelse og koncentration
Emosionelle og fysiske reaktioner t o stress indstilles ved en række kemiske reaktioner. Disse reaktioner styres af det limbiske system, og langvarig limbisk stress er blevet forbundet med hukommelse og koncentrations tab. Trykpunkter TW15, GB20 og Ying Tang arbejder også for at lindre meridianblokeringer, der forårsager hukommelse og koncentrationsproblemer. GV26, et trykpunkt placeret i hulen mellem næse og overlæbe, er også fordelagtig, ifølge AcupressureOnline. org.
