Fordele og ulemper med fennikelfrø

Fennikel - en fjervild, duftende urt - er indfødt til Middelhavsområdet. Dens smag minder om lakrids eller anis. Selv om alle dele af planten er spiselige, anvendes frø og æteriske olier oftest til medicinske formål. Mens fennikel giver nogle kraftfulde fordele, kan det medføre risici for visse mennesker.

Dagens video

Giver antioxidanter

Fennikelfrø er fremragende kilder til antioxidanter. Kraftfulde stoffer, antioxidanter hjælper med at beskytte din krop mod frie radikaler, ustabile molekyler, der beskadiger raske celler. En artikel offentliggjort i "Journal of Medicinal Food" i september 2011 bemærkede, at fennikelfrø ekstrakt kan have bemærkelsesværdigt potentiale til at beskytte celler og bekæmpe visse kræftformer, såsom bryst og lever kræft. Undersøgelsen konkluderede, at fennikelfrøekstrakt kunne være en sikker, effektiv og let tilgængelig kilde til naturlige antioxidanter.

Forbedrer fordøjelsessystemet

Fennikel hjælper med at berolige tarmkanalen og eliminere gas. Derudover er det en traditionel behandling for kolik, som kan have forbindelse til fordøjelsessproblemer. Ammer mødre bruger det i teform. En artikel offentliggjort i "Alternative terapier i sundhed og medicin" i juli 2003 bemærkede fennikel frøolie er effektiv til at reducere tarmspasmer og øge fri bevægelighed i tyndtarmen. Undersøgelsen viste et signifikant fald i kolik symptomer hos spædbørn behandlet med fennikel frø olie emulsion.

Næringsstoffer Boost

En 3. 5-ounce del af jordfennikelfrø giver 1, 196 milligram calcium, mere end 100 procent af den daglige værdi fastsat af US Food and Drug Administration, baseret på en 2, 000-kalorie-en-dag diæt. Samme mængde indeholder også 21 mg C-vitamin eller 35 procent af DV. Calcium hjælper med at udvikle og beskytte knogler og tænder og er nødvendig for korrekt muskelkontraktion og afslapning. C-vitamin er afgørende for udviklingen af ​​bindevæv, som hjælper med at helbrede sår og understøtter blodkar.

Sikkerhedshensyn

Selv om det er sjældent, kan bivirkninger opstå, når der indtages urter. Fennikel kan forstyrre nervesystemet, når det tages i overskud og kan øge din huds følsomhed over for sollys. Norris Cotton Cancer Center siger, at fennikel kan øge risikoen for anfald og råder over at tage fennikel uden først at tale med din sundhedsudbyder, hvis du har epilepsi eller nogen anfaldsproblemer. Hvis du er gravid eller ammer, skal du tale med din læge, inden du bruger fennikel medicinsk.