Fordele og ulemper ved rene proteiner Whey Shots

Pure Protein er navnet på en kosttilskudslinje, der inkorporerer valleprotein i en række produkter, herunder" valle skud. "Valle skud består af enten 25 eller 50 gram protein blandet i omkring 3 ounce vand, hvilket gør dem til en bærbar kilde til let fordøjet protein. Protein kosttilskud er populære hos bodybuilders og andre seriøse atleter, der effektivt vil opbygge muskelmasse og styrke. Der er fordele og ulemper ved at indtage valleprotein, og dette rene proteinprodukt er muligvis ikke egnet til alle.

Video af dagen

Produktoversigt

Pure Protein produkter fremstilles ved at tilføje valleprotein til smagsstoffer, drikkevarer, pulvere og bærbare skud, ifølge selskabets hjemmeside. Valle skudene kommer i tre varianter - grøn æble, drue og frugt slag - og omfatter enten 25 gram protein i regelmæssige versioner eller 50 gram protein i højeste versioner. Proteinet er afledt af hydrolyseret kollagenisk proteinisolat, valleproteinisolat og kaseinproteinisolat, så det er ikke helt fra valle. Pure Protein Whey Shots indeholder også yderligere forgrenede aminosyrer, sucralose, æblesyre, aromaer og renset vand.

Valleprotein

Valleprotein forekommer naturligt i alle mælkeprodukter fremstillet af mælk. Whey protein supplement pulver er afledt af biprodukter fra ost fremstilling. Whey er en komplet og tæt proteinkilde, der let kan fordøjes til aminosyrer af de fleste mennesker. Aminosyrer er nødvendige til forskellige formål i din krop, herunder opbygning af muskelvæv, reparation af hud og syntetiserende enzymer. Daglige proteinbehov for voksne afhænger af størrelse, køn og mængde motion, men mængder varierer fra omkring 45 til 75 gram, for at kroppen kan fungere korrekt, ifølge "Encyclopedia of Human Nutrition. "Men for bodybuilders og andre seriøse atleter, der fokuserer på at øge muskelstørrelse og styrke, er der ofte brug for over 150 gram protein hver dag.

Fordele

Pure Protein Whey Shots indeholder en del protein, der er afledt i det mindste delvist fra valle. Valleeprotein er godt fordøjet og absorberet, meget bedre end kødkilder, men ikke helt lige så godt som ægprotein. Whey indeholder meget lidt laktose, på trods af at den kommer fra mælk, så det er ofte en god mulighed for dem, der er laktoseintolerante. Valle er også en god kilde til calcium og cystein. Valle skud er foropløst i vand, behøver ikke køling og er små i størrelse, hvilket er bekvemmeligheder. De er også sukkerfrie, fedtfrie og relativt lave i natrium.

Ulemper

Pure Protein Whey Shots indeholder valle, men også casein, hvilket er en anden type protein, der findes i mælk.Casein er ikke så let fordøjet som valle og kan ikke være så passende for dem med mælkeallergier eller laktoseintoleransproblemer. Forbruger for meget valleprotein kan føre til forstoppelse, fordi det let absorberer vand i tarmene. Derfor bør du drikke mere vand end indeholdt i valle skud. Desuden er Pure Protein Whey Shots ikke billige, i gennemsnit lidt over $ 3 USD med fragt eller skat. Til sammenligning indeholder et gennemsnitligt æg ca. 6 gram protein, og 3 dollars værd af æg kan nemt give dig over 70 gram.