Overexertion Under træning med hjerteproblemer kan overbelastning beskadige dit hjerte og øge risikoen for slagtilfælde eller pludselig dødsfald.

Overanstrengelse kan skade dit hjerte og øge risikoen for slagtilfælde eller pludselig død, hvis du allerede har hjerteproblemer, ifølge Heart Failure Society af Amerika og Johns Hopkins Medical Center. Symptomer på hjertestamme kan forekomme med overanstrengelse, hvis du overskrider målpuls for dit køn og alder. Kontakt din læge for at bestemme optimale træningsniveauer.

Video af dagen

Hjertebeskadigelse

Hjerteproblemer kan forårsages af kranspulsårens sygdom. Dette er, når dine kranspulsårer er for smalle til at give ekstra blod - med ekstra ilt og næringsstoffer - til dine hjertemuskler under anstrengende motion, ifølge en rapport fra 2003, der blev offentliggjort i "Clinical Chemistry" af forskere ved Cardiac Rehabilitation Center of Universitetshospitalet i Gent i Belgien. Når du når overbelastningstilstand, kan din hjertemuskel blive for svag eller kan ikke udføre elektriske impulser forkert. Over tid kan dette skade dele af din hjertemuskel eller forårsage unormale hjerterytmer, der fører til et hjerteanfald eller en pludselig død.

Symptomer

Heart Failure Society of America rådgiver mennesker med hjerteproblemer med at blive opmærksomme på symptomerne på overanstrengelse. Hvis du træner for anstrengende, kan du blive så forpustet, at du ikke kan afslutte en sætning uden at gribe for et åndedræt, og det kan fortsætte, selvom du ikke længere arbejder. Unormale hjerterytmer, som du måske føler som oversprøjtede slag ved at tjekke din puls, kan forårsage svimmelhed eller ekstrem træthed, sved, kvalme og opkastning. Bryst, hage, arm eller rygsmerter kan også ledsage overanstrengelse. Heart Failure Society of America anbefaler at ringe 911, hvis disse symptomer vedbliver eller forværres.