Arbejdstræning øvelser til løftning af våben

Løft dine arme kan være meget udfordrende efter en længere periode med sygdom eller liggeunderlag eller en skade eller slagtilfælde. Din ergoterapeut kan dog hjælpe dig med at forbedre din styrke og rækkevidde ved hjælp af en række forskellige teknikker afhængigt af dine specifikke funktionsnedsættelser. At forstå formålet med dine OT's interventioner kan guide dig i at fuldføre din behandling og nå dine funktionelle mål.

Dagens video

Motion range

Område med bevægelse er ofte meget begrænset efter en lang medicinsk tilstand. Din terapeut giver passivt bevægelsesområde til dine skuldre, hvis du ikke er i stand til at løfte dine arme for at holde dine arme fra at blive stramme. Din OT kan bruge en vibrationsmassager over en svag muskelklov for at hjælpe dig med at rekruttere muskelen og indlede bevægelsen. Når du skrider frem, begynder du aktivt, assisteret bevægelsesområde, hvor din terapeut hjælper dig med at fuldføre armlifter.

Overheadskiver

En overheadskive kan være nyttig for at forbedre dit bevægelsesområde i dit eget tempo, især hvis en arm er begrænset og den anden ikke er, som ofte ses med skulderen skader eller slagtilfælde. Placer din mere berørte hånd på remskiven først, og læg derefter din stærkere hånd på den anden remskive. Flytter din stærkere hånd nedad løfter din svagere eller strammere arm opad. Din terapeut bør opfordre dig til at udfordre dig selv med tiden for at færdiggøre trisse øvelsen med lige albuer frem for bøjede albuer. Remskiverne kan være den mindst smertefulde mulighed for nogle patienter, især hvis de foretrækker at have kontrol i din terapi.

Modaliteter

Modaliteter kan bruges af din OT for at hjælpe dig med at opnå større bevægelses- og styrkeevne. Elektrisk stimulation kan hjælpe med at styre smerter, øge muskelfiberstyrken og normalisere nerveindgangen. Ultralyd, infrarødt hoved eller diatermi kan alle reducere smerte og fremme vævsheling; de er normalt umærkelige under behandlingen. Trigger punkt frigivelse og massage er nyttige til normalisering af muskel tone og reducerende smerte.

Terapeutiske aktiviteter

Din OT kan lede dig til at gennemføre enkle opgaver for at forbedre dit samlede bevægelsesområde. Ved hjælp af en "regnbue" enhed eller et rør bøjet i en halvmåneform med begge ender vendt nedad, kan din OT pålægge dig at flytte ringene på regnbueørret fra den ene side til den anden for at arbejde hele skuldermuskelbåndet. Flytning af kegler fra en stak til en anden kan også forbedre dine løfteevne. Funktionelle opgaver som tømning af opvaskemaskinen og afsætte fade eller foldning af tøj kan yderligere lette dit opsving. Din terapeut kan få dig til at udføre nogen af ​​disse opgaver med vægtede manchetter på dine håndled for at tilføje en styrkende komponent.