Løbebåndet NordicTrack Exp 1000

NordicTrack EXP1000 løbebånd har en 1. 5 hestekræfter motor til dit hjemme-træningsprogram. Det giver en topfart på 10 miles i timen med en stigningsjustering på op til 10 procent til forskellige øvelsesrutiner. Efter træningen træder løbebåndet op for nem opbevaring. Den enkle skærm gør det nemt at betjene.

Dagens Video

Første Ting Første

Du skal bruge elektricitet til at betjene NordicTrack, og et udpeget jordforbindelse med 15 eller flere forstærkere og en overspændingsbeskytter er påkrævet. Løbebåndet skal placeres i et område, der har 8 fod afstand bag bæltet. Den maksimale brugervægt på løbebåndet er 250 pund, og kun én bruger ad gangen skal gå eller køre på maskinen.

Sikkerhed og manuel opsætning Andet

Når du har sat i gang og stillet tredemølle for sikkerheden, skal du tænde for tænd / sluk-knappen. Stå på dækket med dine fødder på tværs af bæltet. Fastgør nøgleklemmen til taljen og sæt derefter sikkerhedsnøglen i konsollen. Tryk på vægtknappen, indtil din vægt vises, og vælg din vægt. Tryk på aldersknappen, indtil din alder vises, og vælg din alder. Vælg manuel tilstand til en træning, hvor du styrer løbebåndets hastighed og hældning. Tryk på startknappen og begynd at gå langsomt. Tryk på hastighedsknappen, indtil du når det ønskede tempo. Juster hældningen ved at trykke på hældningsknappen.

En ud af tre

Din NordicTrack EXP1000 har tre forudindstillede træningsprogrammer. For at vælge en af ​​disse, indsæt tasten og tryk på programknappen Vælg. Vælg mellem Mountain Trail, Gorge Trail eller Canyon Run til dine træningsalternativer. Hold håndlisterne og træde på bæltet, når det begynder at bevæge sig. Overvåg din hjertefrekvens ved at placere dine hænder på metalstykkerne på gelænderne.

Fire til Go

I slutningen af ​​din træning skal du folde din EXP1000 op til opbevaring. Forbind først sikkerhedsnøglen fra maskinen og klipset fra taljen. Dernæst skal du slukke for tredemølle og trække den ud af overspændingsbeskytteren. Gå til bagsiden af ​​tredemølle og læg hænderne på dækkets kanter ved siden af ​​bæltet. Pick up dækket og gå det tættere på konsollen. Placer din højre hånd i midten af ​​bæltet, og brug din venstre hånd til at sætte låsen i hullet for at sikre løbebåndet. Flyt til tredemøllefronten, hold fast på håndlisterne, vip det mod dig og rul det i opbevaring.