Kvalme Efter zink

Selv om zink er et mineral, der findes i spormængder i din krop, er det involveret i flere livsholdende funktioner. Uden tilstrækkelig zink i din daglige kost kan du opleve ændringer i din vækst og udvikling, immunsystem respons, hjernefunktion og reproduktive evner. Hvis du ikke har nok zink i dit system, kan din læge anbefale et zinktilskud, der kan forårsage bivirkninger, herunder maveforstyrrelser. Tal altid med din læge, hvis du oplever skadelige symptomer fra zinktilskud.

Tidsramme

Hvis du oplever kvalme og andre gastrointestinale symptomer i forbindelse med at tage zink, forekommer de typisk inden for tre til 10 timer efter at have taget supplementet, ifølge "The New York Times. "Dine symptomer bør ophøre, hvis du holder op med at tage tilskuddet. Hvis de ikke gør det, eller hvis du er i tvivl om du skal stoppe med at tage zink, skal du kontakte din læge. Hvis du oplever en øjeblikkelig allergisk reaktion, såsom udslæt, elveblære, hævelse i tunge eller tæthed i brystet, skal du straks søge lægehjælp.

Mærkning

Læs altid dine zinktilsætningsetiketter grundigt, inden du tager dem. De fleste kosttilskud anbefaler at tage zink med eller efter at have spist mad, hvilket kan bidrage til at minimere kvalme symptomer. Selvom du kan forvente lidt mild kvalme, når du først tager zink, fordi din krop justerer sig for at fordøje større mængder af tilskuddet, anses det ikke for normalt at fortsætte med at opleve kvalme med hver efterfølgende dosis.

Behandling

Hvis du oplever kvalme i forbindelse med zinktilskud, kan du måske forbruge mave-beroligende fødevarer, såsom tørrødder eller kiks. Hvis du oplever diarré eller opkastning som en bivirkning, kan du drikke meget væske, så du ikke bliver dehydreret. Dine kvalme symptomer vil sandsynligvis falde med tiden.