Min hårdeste træning: Gymnast Brandon Wynn

Hvis gymnast Brandon Wynn ligner en actionfigur, kan det skyldes, at hans ringrutine er alt andet end overmenneskelig.

Dagens video

Ingredienserne til en stærk fysik var der altid for Wynn. Hans mor og far er begge "ekstremt stærke", og hans bedstefar var en bodybuilder. Den 23-årige siger, at han er "lidt afhængig af at træne ud", og en søgning på YouTube vil medbringe håndfuld videoer Wynn arbejder på sine træk i gymnastiksalen ved Ohio State University og styrker sin tætte 5-fods 6 -inch ramme.

Den slags kropskontrol kommer ikke let. Mange af hans træning varer op til seks timer. Efter en opvarmning fuldfører han sit fulde konkurrence kredsløb, hvilket betyder alle seks arrangementer, to gange. Det er mere mentalt udfordrende end noget, især under anden runde.

"Det er ikke kun at træne din krop," siger Wynn. "Du træner også rutinerne. Det er psykisk beskatning. Når du rammer den anden rutine, føler bevægelserne sig meget forskellige. ”

Efter hans løb gennem konkurrenceruteriet går Wynn videre til en to-timers intervalltræning bestående af tre eller fire stationer - normalt toppe klatrer (et populært valg blandt gymnaster), bungee sprints, benlifter (et træk hvor han hænger fra en stang på væggen og bringer tæerne op over hans hoved for at røre væggen bag ham) og pommelhesten, hvor han vil lave 50 cirkler i træk.

Ved afslutningen af ​​træningen er han brugt. Men Wynn siger, at det er alt det værd, når en konkurrence kommer, og han twirler gennem sin rutine og lander hans afmontering bare perfekt. Det er en fantastisk følelse, siger han, en som han hele tiden jager.

"Jeg kalder det" husker følelsen af ​​at vinde. "Det er så motiverende, men det er så svært at beskrive," siger Wynn. "Når du føler det, er det som en kombination af lindring og opstemthed. Du er bare glad for, at arbejdet er afbetalt."

BONUS BURNER

Selv om Wynn er afhængig af at træne, er der en rutine, han simpelthen hader: en frygtelig fem minutters ben rutine. Det er kun fem minutter lang, men for ham er det det værste ben kredsløb nogensinde. "Alt, hvad vi gør," siger han, "vi stopper aldrig i fem minutter. "

Den hårdeste øvelse er den sidste af kredsløbet: slæden skubber med plader oven på en kasse. Objektet er tungt og akavet, og efter fire minutters non-stop øvelse tager det alt i Wynn at skubbe slæden rundt. "Jeg beslutter at jeg skal gøre det, uanset hvor dårlig jeg føler," siger han. "Men jeg ser ikke frem til det i det mindste. "

" Efter det, "siger Wynn," du kan virkelig ikke flytte et stykke tid. ”