Det maksimale anbefalede natriumindtag til en spædbarn

Forbruger for meget natrium er dårligt, især for babyer. En babys nyrer kan ikke behandle overskydende natrium effektivt. Ifølge WASH - World Action on Salt & Health - høje natriumniveauer hos børn bidrager til højt blodtryk, osteoporose, fedme og astma. Et spædbarn på op til 6 måneder behøver ikke mere end 0,4 gram natrium per dag, mens en babyalder 6 til 12 måneder ikke kræver mere end 0,8 gram pr. Dag.

Dagens video

Minimer indtag

Du kan minimere dit barns saltindtag på flere måder. Først ammeres udelukkende indtil din baby er 4 til 6 måneder, så begynder du gradvist at introducere faste stoffer, mens du fortsætter med at amme. Prøv at holde op med amningen, indtil din baby er mindst 12 måneder gammel. Vælg faste fødevarer designet til spædbørn, fordi de har lavere natriumniveauer. Læs etiketter til overvågning af natriumniveauer i færdigpakkede fødevarer, og tilsæt ikke salt, når du forbereder din babys mad.