Magnesium og Throat Spasms
Indholdsfortegnelse:
- Magnesium spiller vigtige roller i mange systemer i din krop, og du har brug for et bestemt indtag hver dag for at opretholde de nødvendige niveauer. I gennemsnit kræver voksne mænd mellem 400 mg og 420 mg dagligt, og kvinder kræver mellem 310 mg og 320 mg. Dine behov kan variere afhængigt af helbred, graviditet eller amning.
- Behandling
- Hvis GERD forårsagede din halspasmer, må du muligvis undgå fødevarer, der udløser din tilstand. Disse omfatter typisk krydret mad, citrus, koffein og tomater. Din læge kan også anbefale medicin til at hjælpe med at holde dine symptomer under kontrol. I svære tilfælde, der ikke reagerer på kostenændringer, kan din læge anbefale en kirurgisk procedure for at forhindre reflux.
- Start ikke med at tage magnesiumtilskud uden først at konsultere din læge siden høj, unødvendige indtag kan medføre bivirkninger eller forstyrre medicinske tilstande.
Spasmer i halsen kan stamme af sammentrækninger i nakke muskler, men denne fornemmelse kan også forekomme fra en spasme i dine vokalledninger. I begge tilfælde kan du opleve ubehag og have svært ved at snakke eller trække vejret. En lejlighedsvis episode vil typisk ikke angive et problem, men hvis du oplever tilbagevendende halspasmer, kan du have en underliggende tilstand som f.eks. Lave magnesiumniveauer. At kende mulige årsager og magnesiumens rolle vil hjælpe dig med at diskutere din tilstand med din læge.
Magnesium spiller vigtige roller i mange systemer i din krop, og du har brug for et bestemt indtag hver dag for at opretholde de nødvendige niveauer. I gennemsnit kræver voksne mænd mellem 400 mg og 420 mg dagligt, og kvinder kræver mellem 310 mg og 320 mg. Dine behov kan variere afhængigt af helbred, graviditet eller amning.
Hvis du har lavt magnesiumindtag over en længere periode, kan det resultere i en mangel, der forårsager symptomer som træthed og svaghed. I mere alvorlige tilfælde kan du begynde at mærke prikkende fornemmelser eller have muskelspasmer på steder som din nakke. Du kan også opleve en ændring i din hjerterytme, spasmer i dit hjerte eller anfald.
Andre årsager
Ud over en magnesiummangel kan halspasmer skyldes gastroøsofageal reflukssygdom, også kendt som GERD. Dette resulterer, når mad eller mavesyre og galle rygger op i halsen. Du kan have en øget risiko for denne tilstand, hvis du er overvægtig, ryger eller drikker alkohol. Tilbagestrømningen af mavesyre i halsen kan komme i kontakt med stemmebåndene, hvilket kan forårsage halspasmen, forklarer Dr. Edward C. Rosenow III.Behandling
At spise en diæt rig på magnesium vil hjælpe med at genoprette dine magnesiumniveauer. Du kan spise mad som mandler, mælk, spinat og kartofler, som alle giver en god magnesiumkilde. Din læge kan anbefale, at du tager et daglig magnesiumtilskud for at sikre, at du har den rette indtagelse for at reducere dine mangelsymptomer og forhindre komplikationer. Indledningsvis kan din læge anbefale, at du tager mere end de daglige anbefalinger, som hjælper med at øge din krops magnesiumindhold, og da dit blodmagnesiumniveau nås normalt, vil din læge reducere dit indtag.
Hvis GERD forårsagede din halspasmer, må du muligvis undgå fødevarer, der udløser din tilstand. Disse omfatter typisk krydret mad, citrus, koffein og tomater. Din læge kan også anbefale medicin til at hjælpe med at holde dine symptomer under kontrol. I svære tilfælde, der ikke reagerer på kostenændringer, kan din læge anbefale en kirurgisk procedure for at forhindre reflux.
Overvejelser
Informer din læge, hvis du har hyppige eller tilbagevendende spasmer i halsen.Du bør ikke vente med at fortælle din læge, da hurtig behandling af medicinske tilstande kan forhindre komplikationer. Hun vil udføre blodarbejde og andre tests for at hjælpe med at bestemme årsagen, men i nogle tilfælde kan hun ikke kende årsagen til din tilstand.
