Citron, ingefær & spidskommen for vægttab

Drømmer om den lette fix synes at være menneskets natur. Desværre vil den magiske ingrediens, der brænder fedt, mens vi sidder på sofaen og spiser kartoffelchips ikke er blevet opdaget endnu. Men citron, ingefær og spidskommen har alle nogle medicinske kvaliteter og kan være en velsignelse for din kost. Hvis du spiser dem - og træner regelmæssigt og spiser en varieret, næringsrig kost med en rimelig mængde kalorier - kan du bare tabe sig.

Dagens Video

Citroner og Vægttab

Citroner kan faktisk hjælpe med at brænde fedt, ifølge Daily Mail's hjemmeside. Citroner øger absorptionen af ​​calcium og jo mere calcium i en fedtcelle, jo mere fedt brænder cellerne. Citroner er en af ​​de tre ingredienser, sammen med cayenne og ahornsirup, af den evigt populære Master Cleanse diæt. For nylig forfattede sundhedsforfatter Theresa Cheung "The Lemon Juice Diet", der hævder, at citronsaft og citronskal forstærker dine detox- og fordøjelsessystemer. Den fibrøse pektin i skræl kan holde din mave fra at absorbere sukker så hurtigt, og frugtsyren kan stimulere mavejuice. Ifølge Cheung sprøjter citronsaft på mindst et måltid om dagen for at bekæmpe fedt.

Ginger Benefits

Gingerplantets rhizoom eller undergrundsstamme bruges som både medicin og krydderi. Det er blevet brugt som fordøjelseshjælp i hvert fald siden de antikke græske tider. Dette kan skyldes, at ingefær har termogene egenskaber, en opvarmningseffekt, der kan øge dit stofskifte, ifølge 2012-udstedelsen af ​​"Metabolism". Ginger er også brugt til at behandle hovedpine, motion sygdom, kolik, kvalme, appetitløshed, morgen sygdom og diarré.

Cumin Calories

Cumin er et stærkt aromatiseret krydderi, der er hjemmehørende i Middelhavet, men som anvendes i retter fra Asien til Mexico. Frøene er faktisk små frugter. Amber er den mest almindelige farve til spidskommen, men den kommer også i hvid og sort. En spisesked indeholder 22 kalorier, 12 af dem fra fedt. Det indeholder også små mængder kalium og protein og tilføjer meget smag i nogle få kalorier.

Vægte med citron, ingefær og spidskommen

Selvom der ikke er nok videnskabeligt bevis for at fastslå påstand om, at disse aromaer vil føre direkte til vægttab, kan du stadig bruge dem til din reducerende kost. Alle tre af disse krydderier er stærkt aromatiseret. Hvis du reducerer din brug af olie til et minimum, erstatter krydderier som ingefær og spidskommen noget af den smag du taber, når du reducerer fedt. Endnu bedre, terninger frisk ingefær og damp biterne sammen med blomkål, gulerødder eller andre grøntsager. Sprød på citronsaft i stedet for smør, drys med spidskommen, og du vil have en lavt kalorieindhold, smagfuld og nærende skål.