L-lysin og blodtryk
Indholdsfortegnelse:
- Dagens Video
- Lysine
- Kolesterol
- Selv om det ikke har direkte indflydelse på blodtrykket, kan effekten af lysin på kolesterol bidrage til at eliminere mindst en faktor, der vides at bidrage til forhøjet blodtryk. Hvis det høje blodtryk imidlertid ikke er et resultat af forhøjede kolesterolniveauer, vil dette supplement sandsynligvis ikke være til hjælp. I stedet er andre metoder nødvendige for at reducere blodtrykket, såsom at reducere natriumindtag til ikke mere end 1, 500 milligram, tabe sig eller øge dit fysiske niveau.
- Det anbefalede daglige indtag af lysin er primært baseret på din vægt. Terapeutiske doser er ofte sat til 12 mg pr. Kg legemsvægt. Jo mere du vejer, jo mere lysin skal du tage. Tal med din læge for bedst at fastlægge din dosis. For meget af denne aminosyre har været forbundet med en øget risiko for galdesten og nyresvigt.
Bevis tyder ikke på, at lysin, en essentiel aminosyre, har nogen virkning på blodtrykket - i det mindste ikke direkte. Det kan dog forbedre kolesterolniveauet. Højt kolesterol kan smalle arterier, som ofte øger risikoen for højt blodtryk såvel som andre kardiovaskulære tilstande, såsom hjertesygdomme, angina, hjerteanfald og slagtilfælde. Derfor kan tage et supplement, der indeholder lysin, være til gavn, men tal med din læge, før du gør det.
Dagens Video
Lysine
En undersøgelse offentliggjort i januar 1983 "American Journal of Clinical Nutrition" viser, at lysin øger carnitinniveauerne i blodet. Efter at have givet 5 gram lysin oralt, oplevede deltagerne en stigning i plasmakarnitin på så lidt som seks timer. Niveauerne fortsatte med at stige i i alt 48 timer. Carnitin omdanner fedtsyrer til energi, hvilket kan vise sig gavnligt for at sænke blodkolesterolet, ifølge University of Maryland Medical Center.
Kolesterol
En anden undersøgelse offentliggjort i december 2008 "American Journal of Clinical Nutrition" understøtter universitetets påstand, der angiver carnitin fremmer betydelige forbedringer i lipoproteinniveauer med lav densitet. Det ser ud til, at næringsstoffet har størst effekt på oxiderede LDL-niveauer, hvilket reducerer antallet af over 15. Oxiderede lipoproteiner med lav densitet øger risikoen for kardiovaskulær sygdom. Hvis lysin øger carnitins plasmakoncentrationer, står det til grund, at det også bør have en gavn for kolesterol.
Selv om det ikke har direkte indflydelse på blodtrykket, kan effekten af lysin på kolesterol bidrage til at eliminere mindst en faktor, der vides at bidrage til forhøjet blodtryk. Hvis det høje blodtryk imidlertid ikke er et resultat af forhøjede kolesterolniveauer, vil dette supplement sandsynligvis ikke være til hjælp. I stedet er andre metoder nødvendige for at reducere blodtrykket, såsom at reducere natriumindtag til ikke mere end 1, 500 milligram, tabe sig eller øge dit fysiske niveau.
Indtagelse
