Nyrer og B12

Indholdsfortegnelse:

Anonim

Vitamin B-12 er et stort molekyle involveret i mange kropslige processer, såsom blodcelleproduktion og nervesystemfunktion. Dine nyrer er involveret i at absorbere B-12 og andre vitaminer, som forhindrer dem i at undslippe via vandladning. Sygdomme og funktionsnedsættelser nyrer absorberer dårligt og bidrager til mangel på vitamin. Nogle former for syntetisk B-12 er mere sikre end andre for personer med kronisk nyreproblemer.

Dagens video

Funktioner og anbefalede mængder

Der kræves vitamin B-12 fra din krop til at syntetisere DNA og RNA, producere røde blodlegemer, udføre elektriske nervebeskeder, stimulere stofskifte og regulere hjernens funktion, især kortvarig hukommelse. De anbefalede daglige værdier af B-12 for voksne spænder fra 2. 4 til 2. 8 mikrogram afhængigt af graviditet og amning. I modsætning til de fleste andre B-vitaminer, som udskilles inden for dage, opbevares B-12 normalt i kroppen i mange måneder eller år, og der kræves ikke meget B-12 regelmæssigt. Nogle betingelser, som for eksempel skadelig anæmi, resulterer i dårlig B-12-absorption fra kroppen.

Nyreabsorption og opbevaring

Dine nyrer er ansvarlige for at filtrere mange næringsstoffer ud af blodet og lymfeknuder, herunder vitamin B-12 og andre B-vitaminer, såsom folat. Ud over vitaminbevarelse er tubulær optagelse af nyrerne vigtig for vitamin metabolisme, opbevaring og homeostase, ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i en 2006 udgave af medicinsk journal "Renal Physiology. "For personer med kronisk nyresvigt eller akut nyreskade udskilles der normalt højere indhold af vitaminer og andre næringsstoffer i urinen. Forhøjede niveauer af homocystein i blodet indikerer tioo lille B-12 i din krop. Homocystein skader blodkar og er forbundet med hjerte-kar-sygdomme.

Potentiel toksicitet

Den naturlige form for B-12, der findes i dyrebaseret mad, kaldes cobalamin, som er næsten ikke giftig og ikke forbundet med nogen alvorlige bivirkninger. Syntetiske versioner af B-12 er imidlertid potentielt giftige i store doser og kan udløse allergiske reaktioner. Det mest almindelige B-12 supplement på markedet er cyanocobalamin, som danner cyanid - et neurotoksin - som et biprodukt. Sådanne små mængder cyanid udgør ikke en stor trussel mod mennesker med sunde lever og nyrer, men for dem med dysfunktionelle organer forstærkes risikoen. Sygdomme i nyrerne kan ikke afgifte cyanid i thiocyanat, hvilket er ufarligt og let udskilles.

Forslag

Personer med kronisk nyresygdom har en højere risiko for B-12-mangel, så suppleringen kan være berettiget. Cyanocobalamin udgør dog en lidt højere risiko for nyrepatienter, så andre former som methylcobalamin, hydroxocobalamin eller adenosylcobalamin kan være sikrere muligheder.Terapeutiske doser af B-12 ved injektionsinterval mellem 500 og 1, 000 mikrogram. Hvis du tager orale kosttilskud, skal du lægge tabletten under tungen for bedre absorption.