Er glucosamin til cellulitis sikker og effektiv?

Glucosamin er en naturligt produceret forbindelse, som findes i hele din krop, især i brusk og ledvæsker, kaldet synovialvæske. Glucosamin understøtter ikke kun fælles sundhed, det kan også spille en rolle i at opretholde en sund hud. Glucosamin kan tages oralt eller appliceres på din hud topisk for dets sundhedsmæssige fordele. Tal med din læge om glucosamin kosttilskud, før du bruger dem for at sikre, at de er sikre for dig.

Dagens Video

Hypotese

Cellulit er det udplukkede udseende af huden forårsaget af fibrøse bånd, der opdeler dele af fedtceller i dine subkutane fedtbutikker lige under overfladen af ​​din hud. Ifølge bogen "Cellulite Solution" kan glucosamin være et af de vigtigste kosttilskud i et cellulitebehandlingsprogram, fordi det er byggestenen til hudvæv og kan reparere skader på din hud forårsaget af cellulite.

Forskning

Ifølge et studie fra 2006 offentliggjort i "Journal of Cosmetic Dermatology" kan både topiske og orale glucosamintilskud fremme hudens sundhed og andre fordele. Forskerne fandt, at glucosaminforbindelser kan fremskynde sårheling, forbedre hudhydrering og mindske udseendet af rynker. Mere forskning skal udføres om virkningen af ​​glucosamin specifikt på cellulite reduktion.

Sikkerhed

Gglucosamin anses for sikkert for voksne, når det anvendes inden for de anbefalede retningslinjer. En populær form for oral glucosamin, glucosaminsulfat, kan forårsage nogle milde bivirkninger, herunder kvalme, halsbrand, diarré og forstoppelse. Nogle glucosaminprodukter er afledt af skaller fra visse skaldyr, så hvis du har en skaldyrallergi, skal du bruge disse produkter med forsigtighed. Men de fleste skaldyr allergier er resultatet af kødet og ikke shell af skaldyr, hvilket gør en allergisk reaktion på glucosamin kosttilskud meget sjældne.

Anbefalinger

Tal med din læge, inden du bruger et produkt, der indeholder glucosamin, for at sikre, at det passer dig. Ifølge bogen "Farmakologi for sundhedspersonale" bruges orale glucosamintilskud normalt i en dosis på 1, 500 mg dagligt, men doserne kan variere afhængigt af din alder og specifikke tilstand. Der er ingen anbefalet dosering til topiske cremer, men påføring mellem 60 og 120 mg topisk glucosaminsulfit kan øge glucosaminniveauet i hele kroppen.