Hvordan man behandler ADD hos voksne uden medicin

Brug af medicin til behandling af ADHD (opmærksomhedsunderskudssygeaktivitetsforstyrrelse), som ofte betegnes ADD, er en af ​​de nemmeste muligheder, fordi det hjælper voksne med at styre deres symptomer. Men nogle voksne ønsker ikke at tage medicin og foretrækker at bruge andre former for behandling for at reducere deres symptomer. ADHD kan føre til problemer i forhold, sundhedsproblemer, problemer på arbejdspladsen og mere, hvis du ikke ved, hvordan du skal håndtere de fremtrædende symptomer. Symptomer omfatter manglende koncentration, vanskeligheder med at få og opholde sig organiseret, træffe impulsive beslutninger og vanskeligheder med at kommunikere med andre. Disse trin er beregnet til kun at hjælpe psykiske sundhedspersonale, der arbejder med klienter, der kæmper med ADHD.

Dagens video

Trin 1

Få en detaljeret historie om dine klients mentale sundhedsproblemer, familiehistorie af psykisk sygdom, medicinske problemer og årsagerne til, at han søger behandling. Du har brug for disse oplysninger for at hjælpe din klient med at håndtere hans lidelse. Sørg for, at din klient lider af ADHD / ADD og ikke en anden lidelse, såsom generaliseret angstlidelse eller tvangssyndrom.

Trin 2

Diskuter dine klients symptomer i detaljer og hvordan de påvirker hendes liv. For eksempel spørg hende, hvordan hendes vanskeligheder med koncentration fører til problemer på arbejde og hjemme.

Trin 3

Hjælp din klient til at forstå, hvordan hendes symptomer påvirker hende og hvordan hun kan tage kontrol over dem. Tal med hende om kognitive adfærdsterapi og forklare hvordan det virker.

Trin 4

Lav en liste med klienten om aktuelle problemer, der skyldes hans ADHD / ADD. For eksempel kan han komme ind i argumenter med sin kæreste på grund af kommunikationsproblemer eller måske er han hele tiden forsinket for arbejde, fordi han bliver distraheret om morgenen.

Trin 5

Brainstorm med klienten og kom op med ting, hun kan gøre for at reducere de symptomer, hun kæmper med. Hver uge tildele specifikke opgaver som lektier. Fortæl f.eks. Din klient at først fokusere på at komme i gang til tiden. Hjælp ham med at organisere en morgenrutine ved at sætte tidsbegrænsninger på hvert stykke rutine, som f.eks. 10 minutter til et bad og 20 minutter til morgenmad. Se om din klient kan følge denne rutine i en uge.

Trin 6

Tilføj hver uge en ny hjemmearbejde. Overvåg dine klients symptomer ved hver session. Gør dette ved at spørge din klient hver uge, hvor meget hun blev påvirket af ADHD på en skala fra 1 til 10. Fokus på et mål i hver session og hvordan klienten kan nå det specifikke mål.

Advarsler

• Du bør kun behandle ADHD / ADD-klienter, hvis du har uddannelse og baggrund for at gøre det. Hvis du er en voksen, der søger hjælp til dine symptomer på ADHD / ADD, skal du konsultere en autoriseret mental sundhedspersonale, som f.eks. En socialrådgiver, psykolog eller psykiater.Forvent ikke din klient at foretage alle de nødvendige ændringer rigtigt. Det forandringerne er for overvældende, klienten kan give op. Gennemfør forandring ved at forsøge at nå små mål hver uge.