Sådan fortæller du, om du har belastet din knæ
Indholdsfortegnelse:
Muskelskade er kendt som stammer, men knæforstuvninger skyldes ledbåndskader. Ligamenter understøtter leddene i din krop og forbinder dine knogler til hinanden. Udviklet fra fibrøst væv strækker ligamenterne sig meget som elastik. De fleste forstuvninger forekommer i anklen, knæet eller håndledet og resultatet af sportsaktiviteter. Knæforstuvninger kan være særligt smertefulde.
Video af dagen
Et forstuet knæ skyldes ofte en traumatisk begivenhed, som f.eks. At vride knæet i en unaturlig stilling, der falder eller bremser din bevægelse for hurtigt. Når ledbåndene i knæet strækker sig ud over deres grænser, begynder ligamentfibre at falde i rækkefølge. Fiberbruddet resulterer i sidste ende i ligamentet, der rives fuldstændigt. Fire store ledbånd giver stabilitet til dit knæ og kan spredes: den mediale sikkerhedsstillelse ligamentet på knæets inderside den laterale sikkerhedsstillelse, på ydersiden af knæet; og det fremre korsbånd og det bageste korsbånd, begge dybt inde i knæleddet.
Hvis en forstuvning har fundet sted, kan du mærke en pop, snap eller rive sensation på tidspunktet for din skade. Dette følges typisk af smerte, hævelse og vanskeligheder med vægt på dit knæ. Stivhed og blå mærkning udvikler sig typisk 24 til 48 timer efter skaden. De fleste almindelige MCL-skader opstår fra sidebelastning til knæets udvendige side, hvilket tvinger den til at bøje kraftigt indad, som i en kollision. ACL-stammer er mere tilbøjelige til at ske fra en kontaktfri vridningsmekanisme, f.eks. I et abrupt stop og sving under en skære manøvre.
Søg lægehjælp, især hvis dit knæ er hævet. For at bestemme knæets stabilitet og graden af din skade vil en læge undersøge området for hævelse, ømhed og blå mærker. Hvis din skade er dybt inde i knæleddet, kan symptomer ikke være synlige. Det er altid en god ide at sammenligne det skadede knæ med den ubesværede. Undersøgelsen af din skade kan være svært, fordi din ledd kan være yderst smertefuld. Nogle ligamentskader kræver særlige kliniske undersøgelsesteknikker for at bestemme graden af skade og ustabilitet. Varus eller valgus stresstest bruges til at diagnosticere fordybninger af MCL eller LCL. Under denne test vil eksaminator lægge hånden på låret, bøje knæet til 30 grader af bøjning og enten tvinge underbenet indad (varus) eller udad (valgus). Smerter på indersiden af knæet med valgus stress repræsenterer en belastning på MCL og ligeledes vil smerter på knæets ydre side med en varusspænding udgøre en LCL-stamme. En ubehandlet forstuvning eller kronisk skade kan forårsage led ustabilitet, og vedvarende led ustabilitet kan fremskynde knæ forringelse.
