Hvordan man stopper kropslugt

Dårlig kropslugt har flere årsager. Det mest almindelige er, at bakterier spredes i sved, der puljer under dine arme eller på andre dele af din krop. Andre årsager kan omfatte svampehudsinfektioner. Lejlighedsvis er det et symptom på en mere alvorlig sygdomstilstand, så hvis din kropslugt fortsætter efter hjemmebehandling, skal du se en læge.

Dagens video

Trin 1

Bathe eller brusebad dagligt. Brug en deodorant sæbe. Overvej at bruge en antibakteriel sæbe også. Skrub din hud med en sæbevand vask og læg særlig vægt på dine underarms, dine fødder, dit lyskeområde og folderne på din hud. Skyl godt, da rester af sæbe kan irritere huden, og irriteret hud kan bære svampeinfektioner, der vil gøre kropslugt værre. Tør huden grundigt med et rent håndklæde, inden du klæder dig. Tag ekstra brusebad efter træning eller ekstra svedig aktivitet og læg derefter på rene tøj efterfølgende.

Trin 2

Pulver din hud med bagepulver eller talkum efter at du har bruser. Vær ekstra opmærksom på folderne på din hud. Pulveret absorberer overskydende fugt og forhindrer væksten af ​​lugtfremkaldende bakterier.

Trin 3

Vask dit vaskeri med bagepulver og eddike. Tilsæt bagepulver i begyndelsen af ​​cyklussen og eddike under skyllecyklussen. Tilsæt en ekstra skylning for at fjerne eddiken grundigt, inden du tørrer. Kropslugt kan fanges i tøjvask, og iført tøj, der ikke er blevet grundigt hvidvaskede, kan det øge kropssproblemet. Don rent tøj hver dag.

Trin 4

Brug en daglig deodorant. Du kan bruge et regelmæssigt over-the-counter produkt eller et naturligt alternativ som du foretrækker - og du kan springe over antiperspiranten, hvis du er bekymret for dens sundhedsmæssige virkninger.

Trin 5

Tag et klorofylltilskud en gang om dagen. Klorofyl, som er pigmentet, der gør planterne grønne, anbefales ofte for at hjælpe med at eliminere kropslugt fra indersiden ud. Anecdotiske beviser for dets effektivitet er væld, men videnskaben er stadig mangelfulde i sin støtte. Start med en dosis på 100 mg om dagen.

Trin 6

Tag et zinktilskud en gang om dagen. En zinkmangel kan bidrage til dårlig kropslugt. Den anbefalede daglige dosis zink er 11 milligram for mænd og 8 milligram for kvinder; Dette bør være tilstrækkeligt til at rette op på eventuelle mangler.

Trin 7

Tag et magnesiumtilskud en gang om dagen. Mål omkring 420 milligram om dagen, hvis du er en mand og 320 milligram om dagen, hvis du er kvinde.

Ting du skal bruge

• Deodorant sæbe
• Håndklæde
• Badehåndklæde
• Bagepulver
• Talcumpulver
• Eddike
• Deodorant
• Chlorophyll tabletter
• Zink tabletter
• Magnesium tabletter

Tips

• Prøv også at ændre din kost. Koffein er kendt for at forværre kroppen lugt, og nogle mennesker rapporterer at overdreven forbrug af sukker eller rødt kød også resulterer i ekstra stink.Chili peber, løg og hvidløg kan også bidrage til dårlig kropslugt. Fried mad kan også forbedre ubehagelige krop lugt. Forstoppelse kan også bidrage til dårlig kropslugt. Sørg for, at din daglige kost indeholder masser af fiber for at holde tingene i bevægelse. Et andet skridt i retning af at afslutte dårlig kropslugt er at fjerne tobaksbrug fra dit liv. Tobak gør ikke bare dit tøj lugter, det påvirker også din kropslugt og ikke til det bedre. Afslutning af tobaksbrug er selvfølgelig også en god ide for dit helbred generelt. Brug naturlige, åndbare stoffer så meget som muligt. Dette forhindrer sved i at blive fanget mod din hud, hvilket giver lugtfremkaldende bakterier det perfekte sted at sprede sig. At holde tøjet løs vil også hjælpe. Hvis antibakterielle eller deodorante sæbe er for hårde på din hud, skal du prøve at vaske dine underarms og andre lugtområder med æblecidereddike i stedet. Hvis du forsøger alle disse metoder, og din kropslugt fortsætter, skal du tale med din læge om yderligere medicinske muligheder. Disse spænder fra deprotektive deodoranter og antifungale midler til botoxinjektioner i underarm og andre steder for at hjælpe med at stoppe overdreven svedtendens.

Advarsler

• En frugtagtig kropslugt eller en lugt af ammoniak eller blegemiddel kan være tegn på en alvorlig medicinsk tilstand. Søg lægehjælp så hurtigt som muligt.