Hvordan man sover med en livmoderhalskragen

En halshalsbånd skal bæres efter nakkebeskadigelse eller kirurgi for at forhindre overdreven bevægelse af nakken og til tillade det at helbrede, ifølge Ohio State University Medical Center. Det amerikanske akademi for ortopædkirurger (AAOS) siger endvidere, at bløde kraver tillader nakke muskler at hvile og helbrede ved at begrænse deres bevægelse. Selvom livmoderhalskræftene kan hjælpe din halsskade, kan langvarig immobilisering reducere styrken af ​​dine nakke muskler og forårsage stivhed i nakken. Derudover skal du være forsigtig, når du sover med en livmoderhalskragen for at undgå overdreven bevægelse og potentiel skade. Følg derfor disse retningslinjer for sikker søvn med en livmoderhalskragen.

Trin 1

Sove med en pude under dine skuldre for at sikre, at din hals er i overensstemmelse med din øvre ryg. Tillad lille udvidelse af nakken. Undgå at sove på din side eller på din mave.

Trin 2

Spørg din sygeplejerske eller hjemmeplejerske om hjælp, når du kommer ud af sengen. Hold dine skuldre i overensstemmelse med din nakke og "logroll" for at komme ud af sengen.

Trin 3

Sove i en hvilestol, hvis du sover i en seng, er for ubehageligt. Lad din stol ligge til 45 grader for at mindske vægten af ​​dit hoved på din hals. Træk langsomt op og ud af stolen, når du har brug for det.

Trin 4

Spørg om hjælp fra din sygeplejerske eller hjemmeplejerske, når du fjerner eller renser din livmoderhalsbånd. Tag aldrig af for at gå i seng, medmindre du rådgiver din læge.

Trin 5

Giv din læge besked, hvis du har svært ved at sove. Han kan ændre den type krave du har på dig eller ordinere en medicin, der vil forbedre din søvn.

Ting du har brug for

• Pude
• Lænestol

Tips

• Hold din livmoderhalsbånd ren for at undgå udslæt og infektion.

Advarsler

• Sove aldrig uden din livmoderhalsbånd. Vær forsigtig, når du kører i en bil. Kør aldrig med en cervikal krave.