Sådan repareres en Bulging Disk

En udbulning eller herniated disk opstår, når brusk mellem dine knogler i ryggen (hvirvler) bevæger sig ud af sted. Disse diske er vigtige for at øge fleksibiliteten i din rygsøjle. Derudover fungerer de som støddæmpere, der reducerer trykket på rygraden, når du udfører fysisk aktivitet. Desværre kan din disk udbulge, komprimere en rygmarv og forårsage skarp smerte, følelsesløshed, prikken eller svaghed i dine arme eller ben, ifølge Medline Plus. Mayo Clinic udtaler, at konservativ behandling reparerer en bulging disk i ni ud af ti personer. Følg disse retningslinjer for at reparere din bulging disk.

Dagens video

Konservativ reparationsplan

Trin 1

Rør straks efter at du har oplevet dine symptomer, men ikke hvile i mere end 2 dage. Undgå aktiviteter, der kan gøre dine symptomer værre. Udforsk andre måder at udfylde daglige aktiviteter på for at undgå forværring af din bulging disk.

Trin 2

Giv mere støtte til ryggen ved at styrke dine rygmuskler med fysisk aktivitet. Udfør tilbage øvelser og strækninger anbefalet af din læge eller fysioterapeut.

Trin 3

Påfør en ispakning på ryggen for at lindre din smerte. Placer ispakningen på et håndklæde, der hviler på ryggen i 20 minutter, og tag ispakningen i 20 minutter. Gentag denne cyklus i de første 48 timer så ofte som muligt. Påfør en varmepakke til ryggen 48 timer efter din skade for at reducere stivhed. Alternativ kulde- og varmeterapi. Gentag denne cyklus så ofte som muligt.

Trin 4

Tag over-the-counter nonsteroidale antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) efter behov. Følg anvisningerne på etiketten og brug som angivet. Brug ikke i længere tid for at forhindre uønskede bivirkninger, som f.eks. Lever- og nyreskade.

Kirurgisk reparationsplan

Trin 1

Søg øjeblikkelig medicinsk behandling, hvis du har en akut rygskade, oplever for stor smerte eller har problemer med tarm eller blære.

Trin 2

Diskuter kirurgiske behandlingsmuligheder, herunder laminektomi eller diskektomi. Spørg om mulig kirurgisk risiko, komplikationer og forventet udfald.

Trin 3

Følg din læge og fysioterapeutens anbefalede rehabiliteringsprogram for at maksimere dit opsving. Forebygge en fremtidig diskudbulning ved at styrke dine rygmuskler, ordentligt styre din vægt og bruge korrekte løfte teknikker.

Ting du har brug for

• Ispakning
• Varmepakke
• Smerte medikamenter