Hvordan man genopvarder krypterede æg

Æg er en del af en sund kost. Selv om æg har et dårligt ry for et stykke tid på grund af højt kolesteroltal, har æggene flere ernæringsmæssige fordele end sundhedsrisici. Æg er komplette proteiner af høj kvalitet, der indeholder alle ni essentielle aminosyrer. Æg har sondringen mellem at være en af ​​de eneste fødevarer, der naturligvis indeholder D-vitamin. Rørrede er et godt valg til sund morgenmad og kan genopvarmes relativt let i mikrobølgeovnen.

Dagens video

Trin 1

Opbevar eventuelle resterende røræg i køleskabet, indtil du er klar til at bruge dem. Dette forhindrer bakterier i at vokse.

Trin 2

Læg de resterende røræg i en mikrobølgeovnskål. Drys lidt vand på æggene for at forhindre, at de tørrer ud under madlavning.

Trin 3

Kog i 20 sekunder højt. Tjek dine røræg for at se om de er varme. Hvis de stadig er kolde, skal du lave en anden 20 sekunder og tjekke igen.

Trin 4

Spis dine opvarmede røræg, så snart de er varme nok. Du kan spise ægægten ægte eller tilføje med grøntsager eller ost. Kogte æg bør ikke sidde i mere end 2 timer.

Mikrobølgesikker skål

• Vand
• Øreringe
• Advarsler

Æg skal genopvarmes til 165 grader Fahrenheit før forbrug.