Hvordan man reducerer sputumproduktion Naturligt

Din krop producerer naturligt slim til at smøre og beskytte dit åndedrætssystem mod indåndede affald, støvpartikler og bakterier. Tilfælde af irritation, infektion eller sygdom kan forårsage overdreven sputum, hvilket er stof, herunder slim, at du ekspektorater, typisk fra din nedre luftveje. Selv om reduktion af sputumproduktion er forbundet med behandling af den underliggende sundhedstilstand, som for eksempel en kold, cystisk fibrose eller allergier, kan du for eksempel være i stand til at bruge naturlige midler til at hjælpe med reduktionen. Ikke desto mindre, altid konsultere en læge til en diagnose, hvis du oplever en øget mængde sputum.

Dagens video

Trin 1

Drikke pebermynte eller myntete, hvis dit overdrevne sputum er et resultat af forkølelse eller influenzavirus. Ifølge University of Maryland Medical Center hjælper den aktive mentol i disse urter med at løsne og bryde op slim og tynde slim for mere produktive hoste.

Trin 2

Drikke en overflod af væsker, som hjælper med at tynde slim i halsen og gøre hosten lettere. Undgå sukkerholdige drikkevarer, der kan tørre ud i halsen; vælg varm bouillon eller vand i stedet.

Trin 3

Undgå at forbruge fødevarer, der kan øge slimproduktionen, såsom mejeriprodukter som mælk, ost og is; hvede; soja; majs; bananer; sukker; og konserveringsmidler. University of Maryland Medical Center advarer om, at cystiske fibrose-lider er særligt modtagelige for virkningerne af disse fødevarer.

Trin 4

Forøg dit forbrug af slim reducerende fødevarer, herunder hvidløg, sennep, citron og de anti-inflammatoriske olier, der findes i nødder, frø og koldt vand fisk. Dette kan også være effektivt for allergikere og personer med betændelse i luftvejene.

Tips

• Farve og konsistens i dit sputum kan indikere en underliggende sundhedstilstand. Gul, orange eller grønt sputum indikerer typisk en bakteriel infektion. Astmatikere kan have grønt sputum, men det kan være fri for infektion. Rød sputum indikerer normalt blod og muligvis en alvorlig sundhedstilstand som tuberkulose eller kræft.

Advarsler

• For meget sputum kan hæmme vejrtrækningen. Hvis dine symptomer forværres eller din sputum hæmmer din evne til at trække vejret, skal du straks søge lægehjælp.