Sådan sænker du din sexdrev

Som alt andet kan for meget sexkørsel være en dårlig ting. Mange personer har øget sexdrev, der får dem til at blive distraheret på arbejdspladsen og i hjemmet. En øget kønsdrift korrelerer ofte med forøget aggression, og det kan også føre til sexafhængighed. Hvis du har en øget sexdrev og vil lette dig selv af sin konstante tilstedeværelse, er der en række ting, du kan gøre for at mindske din libido og holde den under kontrol.

Dagens video

Trin 1

Tilsæt din diæt med soja. Soja har vist sig at reducere testosteronniveauerne, hvilket igen reducerer libido.

Trin 2

Spis en fedtfattig kost. Øget fedtindtagelse er forbundet med en stigning i testosteronniveauet, men nedskæring på fedtstoffer - især mættede fedtstoffer - hjælper med at bringe din sexdrev ned.

Trin 3

Spis krydderurtstammen. Også kendt som "munkens peber", er dette tilskud blevet brugt til at reducere libido siden middelalderen. Men i modsætning til de fleste andre urter har den bevaret sin brug, som det med tiden har vist sig at være effektiv til bekæmpelse af et højt sexdrev.

Trin 4

Hold dig væk fra animalske proteiner. De proteiner og hormoner, der findes i kød som oksekød, kylling, svinekød og kalkun, kan bidrage til høje testosteronniveauer. Vegetarere har en tendens til at have lavere testosteronniveau end omnivorer, og dermed lavere libido.

Trin 5

Træn regelmæssigt. Udarbejdelse reducerer dine testosteronniveauer samtidig med at kortisol øges. Marathonløberne har ofte lavere testosteronniveauer end gennemsnittet på grund af dette.

Trin 6

Besøg din læge og spørg om medicin, der kan nedsætte din sexdrev. Dine muligheder varierer afhængigt af din sygehistorie, men der er flere piller, du kan ordineres for at hjælpe dig med at vinde kampen mod et overaktivt sexdrev.

Advarsler

• Rygning og høj stress reducerer også din sexdrev, men disse anbefales ikke til at løse dine libido problemer, da de præsenterer deres egne problemer.