Hvordan man taber vægt mens man er på glipizid

Glipizide er et sukkersyge lægemiddel designet til at hjælpe din krop med at sukker. I en normal person hjælper bugspytkirtlen kroppen til at lagre overskydende sukker ved at frigive insulin i de rigtige mængder for at give dig energi. Diabetikere opbevarer ikke sukker korrekt, og i stedet forbliver sukker i blodbanen. Glipizide er en af ​​flere lægemidler, der bruges til at behandle sygdommen, men mange patienter kan komme op med at bruge det, hvilket ikke er en god situation for diabetikere. Sund kost og motion anbefales at bekæmpe den mulige vægtforøgelse fra dette stof.

Dagens video

Trin 1

Spis en sund kost. MayoClinic. com siger en "diabetes diæt" er en myte. Brug en kost rig på frugter, grøntsager og fuldkorn, der har lavt fedtindhold og kalorier, men højt i ernæringsmæssige kvalitet. Skær ned på slik og animalske produkter. Tæller kulhydrater hjælper også med at opretholde en sund livsstil for diabetikere.

Tag din glipizidetablet sammen med mad. Den mad, du spiser, påvirker dit blodsukkerniveau, så prøv at spise måltider med samme størrelse på regelmæssige tidspunkter hver dag. Husk at dit blodsukker vil være højere efter måltiderne.

Trin 2

Få masser af fysisk aktivitet til at flytte sukker fra dit blod ind i resten af ​​dine celler. Blodsukkerniveauet falder, når du er aktiv. Kontakt din læge, inden du begynder et træningsprogram. Medtag 30 minutters aerobic motion for de fleste dage i ugen gennem aktiviteter som at gå, cykle eller svømme.

Få også lidt træning og styrketræning til at afrunde dit program. Byg din træningsrutine langsomt op og hold den fast. Fordi motion sænker dit blodsukker, skal du kontrollere dine niveauer inden du træner.

Trin 3

Undgå stress, som producerer hormoner, der stimulerer fedtopbevaring og kan få dig til at gå ned i vægt. Indarbejde en afslapningsperiode mindst en gang om dagen for at nyde de små ting i livet. Få en massage, tænk klassisk musik, læs en bog, tag et afslappende bad, ring venner eller yoga. Alt hvad du nyder vil bekæmpe virkningerne af langvarig stress i dit liv.

Advarsler

• Glipizid bør ikke tages, hvis visse medicinske tilstande udvikler sig, såsom nyre- eller leversygdom, dehydrering, infektioner, hjerteproblemer eller ringe omsætning. Læs lægemidlets advarselsetiketter for mulige bivirkninger ud over vægtforøgelse.