Hvordan man taber vægt efter tubal ligering

Efter at have en tubal ligation, kan du bekymre dig om, at ændringer i dine hormoner gør det sværere at tabe sig. Virkningerne af tubal ligering på kvindelige hormonniveauer har været genstand for debat, men hormonelle virkninger forbliver ubeviste, ifølge en gennemgang af undersøgelser, der blev rapporteret i februar 1998-udgaven om "Fertilitet og sterilitet." Tubal ligering ødelægger en del af æggelederet, hvilket gør det umuligt for ægget at rejse til livmoderen og implantatet. Hvis du vil tabe sig efter tubal ligering, er det tvivlsomt, at du vil opleve hormonforandringer, der vil påvirke vægttab.

Dagens Video

Trin 1

Helt genoprette fra kirurgi og konsultere din læge, inden du begynder din kost. Tubal ligation gøres oftest gennem flere små snit i maven. Gendannelsestid varierer fra en til syv dage. Fordi du kan opleve ubehag i maven i flere dage, kan du måske ikke starte en kost, som kan påvirke dine tarmvaner og øge ubehag, som f.eks. En diæt, der er høj i fiber.

Trin 2

Vælg en passende kost. Nogle kostvaner, såsom lavt kulhydrat kostvaner, der forårsager ketose, kan ikke være passende under graviditeten. Fordi du ikke længere behøver at bekymre dig om, at du måske er gravid, kan du vælge en kost, der gavner dig uden at bekymre sig om dens potentielle virkninger på et foster. Spis mindst 1, 200 kalorier om dagen for langsomt men fast vægttab, der er mere tilbøjelige til at være permanent, anbefaler MedlinePlus.

Trin 3

Følg diætplanen du har valgt. Husk at vægttab på kun 1 til 2 pund pr. Uge, men ikke dramatisk, er mere tilbøjelig til at blive opretholdt. Fordi graviditet ikke længere er i din fremtid, når du går ned i vægten og holder den væk, behøver du ikke længere bekymre dig om at gå i vægt og nødt til at tabe det hele igen efter en graviditet. Dette kan give dig incitamentet til at følge, hvilken diætplan du vælger, da resultaterne kan være livslange.

Trin 4

Tal med din læge, hvis du ikke kan tabe sig efter en kost på 1, 200 kalorier pr. Dag. Det er ikke klart, om post-tubal ligationssyndrom karakteriseret ved humørsvingninger, vægtøgning og menstruationsvanskeligheder er en reel tilstand ifølge University of Michigan Health System, men mange kvinder klager over disse symptomer efter tubal ligation. Det er også muligt, at du har udviklet andre sundhedsmæssige problemer, der er almindelige hos kvinder, der kan forstyrre vægttab, såsom en underaktiv skjoldbruskkirtlen.

Tips

• Så snart du er kommet tilbage fra din operation, skal du tilføje 30 minutter motion per dag mindst tre gange om ugen til din kostplan for at hjælpe med at tabe sig og holde det væk.

Advarsler

• Hvis du føler dig syg efter at have startet din kost, må du ikke gå ud fra, at det er kostvanen.Tjek med din læge; du kan få en infektion eller anden komplikation fra din operation.