Sådan holder du dine fødder sunde og holder dem fra skrælning

Dine fødder tager ofte en takløse rolle i livet. De er udsat for daglig misbrug som unsupportive sko, bakterier, svamp og daglig slitage. Det er ikke underligt, at skrælning og flakket hud pludselig rammer dine fødder. Forkæle dine fødder og tæer og hvile dem fra hård brug, hjælper med at udjævne støder, lunger og andre problemer, der forårsager foden lidelser, herunder indgroede tånegle og forskellige infektioner.

Dagens video

Trin 1

Sæt dine fødder i varmt vand i fem til 10 minutter, og brug en pimpsten til forsigtigt at bøje løs og skrælle hud. En pimpsten er meget slibende, så juster skrubberens intensitet gennem det tryk, du anvender stenen på. Koncentrere dig om områder, der er tilbøjelige til at skrælle, herunder hæle, sider og kugler på dine fødder. Skyl dine fødder for at fjerne overskydende hud.

Trin 2

Dæk dine fødder i en rig, blødgørende fodkrem indeholdende vitamin E, sheasmør og mineralolie, og slip derefter på et par sokker, indtil fugtighedscreme absorberer i huden. Mens de nogle gange er glemt, har fødderne brug for fugt ligesom resten af ​​huden. Brug sokker efter påføring af lotion isolerer og opvarmer fugtigheden for bedre penetration og blødere, glattere fødder.

Trin 3

Klip dine tånegle ordentligt for at undgå smerten ved indgroede tånegle og fremme sundere fødder. Ingroede tånegle opstår, når tåneglen vokser ind i huden langs spidssiden. Klipning af tånegle for kort, så de kan vokse for længe eller klippe dem i afrundet form øger din risiko for indgroede tånegle. I stedet klippes lige over, og holder dig lige med tæernes spidser.

Trin 4

Brug sko med understøttende sider for at undgå krakning og afskalning fra eksponering for elementerne. Flip-flops og flimsy sandaler kan være moderigtigt, men de giver ikke den beskyttelse, dine fødder har brug for at forblive sunde og glatte. Søg sko med høje sider, der dækker hele foden, og bære afslørende sko sjældent.

Trin 5

Forkæl dig med lejlighedsvis pedicure, men undgå praksis, der sætter dig i fare for spainfektioner. Bakterier - uanset om de er fodbade eller uhygiejne redskaber - kan infiltrere huden, hvilket resulterer i svampeinfektioner som atletens fod. Spørg en spa-medarbejder, hvor ofte fodbadene tømmes og vedligeholdes, og vælg kun et spa, der tømmer og desinficerer kurbade efter hver brug.

Ting du har brug for

• Pimpsten
• Fodcreme

Advarsler

• Få aldrig en pedicure, når du har åbne sår eller revnet hud.