Hvordan man holder det rette ben i en golf swing

Tag en tur til driving range hver dag i ugen og observer golfspillerne at øve med deres klubber for at forbedre deres spil. Den spiller, der har problemer med at ramme bolden konstant, eller som skærer bolden, kan fastslås ved hjælp af hans højre ben. Den kæmpende golfspiller højreben retter sig ofte og låser, og højre hæl løfter fra jorden under backswing. Omvendt denne dårlige vane med svingboringer designet til at holde dit højre ben bøjet.

Dagens video

Trin 1

Adresse bolden, med bredden af ​​din holdning afhængigt af klubben, du svinger. Kortere klubber kræver, at du placerer dine fødder tættere sammen; længere klubber kræver, at dine fødder placeres lettere længere fra hinanden.

Trin 2

Flek dine knæ lidt, mens du bøjer fremad i dine hofter. Hold ryggen ret og din ryg på omkring 45 graders vinkel til jorden.

Trin 3

Anbring en lige stor vægt på begge fødder og koncentrere din vægt på dine kugler. Begynd at trække din klub langsomt i ryggen, og vær opmærksom på vægtskiftet på dine hofter. Hvis dine hofter skifter til højre, bøjer du ikke dit venstre knæ, og du roterer ikke i taljen, når du trækker din klub ind i backswing. Denne handling gør det rette knæ til at rette og hælen løfter.

Trin 4

Roter i taljen og bøj dit venstre knæ, da du trækker din klub langsomt ind i ryggen igen. Du skal bruge din overkrop, ikke kun dine arme, for at trække din klub i ryggen. Forestil dig at dine hofter er ubevægelige og holde din vægt selv på begge fødder.

Trin 5

Skift vægten på din højre fod til den indvendige bold på din fod. Denne handling hjælper med at holde dine hofter i skift og holder knæet låsende.

Trin 6

Placer en golfbold under højre fod, lige til ydersiden af ​​foden ved din lille tå. Kuglen hjælper dig med at minde dig om at holde vægten lidt på den indvendige bold på højre fod.

Trin 7

Hold en partner bag dig med et klubbhoved på højre hofte omkring 2 inches fra din krop. Når du trækker din klub langsomt ind i din backswing, skal du koncentrere dig om ikke at bevæge sig mod klubbhovedet, der holdes i din hofte.

Trin 8

Gentag, langsomt tegne din klub i din backswing, mens du koncentrerer dig om at holde dine hofter immobile, bøje dit venstre knæ, rotere i taljen og lidt forskydning din vægt til den indvendige bold på højre fod. Gentagelse er nøglen til at rette op på det rette ben at rette det højre ben under din sving.

Ting du har brug for

• Golfbold
• Golfklub

Tips

• Øv dig i køreområdet så ofte som muligt.Hvis du finder dine hofter svajer under ryggen, er dit højre knæ rette.

Advarsler

• Før du praktiserer, løsne dine muskler med en kort opvarmning. Denne praksis giver mulighed for et fuldt bevægelsesområde og kan hjælpe med til at forhindre skade.