Hvordan man opvarmer venstre kyllingekoteletter og gør dem til at kende
Indholdsfortegnelse:
- Dagens video
- Mikrobølgeovn
- Skillet
- Ovn
- Ting du har brug for
- I stedet for at bruge et papirhåndklæde skal du sætte svinekoteletterne i en mikrobølgeovn med flere teskefulde vand. Dæk med låg og varme i trin på 30 sekunder, indtil det er varmt.
- Svinekoteletter skal koges til en minimum intern temperatur på 145 grader Fahrenheit for at forhindre fødevarebåren sygdom.
Pipende hot pork chops er ikke kun velsmagende, de er også gode til dig. En 3-ounce servering indeholder næsten 23 gram protein, men sørg for at trimme fedtet, eller du vil tilføje meget mættet fedt til dit måltid. I stedet for at bage svinekoteletter hver gang et trang slår, skal du lave et stort parti forud for tiden. Opvarm forsigtigt rester i mikrobølgeovn, ovn eller stegepande til et smagfuldt, let måltid.
Dagens video
Mikrobølgeovn
Trin 1
->
Placer svinekoteletterne i et enkelt lag på en mikrobølgeisoleret plade. Dæk koteletterne med et rent, fugtigt papirhåndklæde.
Trin 2
->
Varm koteletterne med 50 eller 60 procent effekt. Ved hjælp af fuld effekt opvarmes koteletterne for hurtigt, hvilket gør dem tørre og læderige.
Trin 3
->
Mikrobølge svinekoteletterne i 30 sekunder ad gangen. Tjek koteletterne ved at røre en hurtigt med din finger for at sikre, at den ikke overophedes. Hakken skal føles varm under fingeren i midten og ved kanterne.
Skillet
Trin 1
->
Opvarm et par dråber vegetabilsk eller olivenolie i en kogepistol med stor bund.
Trin 2
->
Anbring koteletterne forsigtigt i den opvarmede olie med køkkenklemmer i et enkelt lag. Genopvarmning i flere satser, hvis det er nødvendigt.
Trin 3
->
Sæt svinekød i 2 til 3 minutter på hver side for at gøre ydersiden knap og varm indvendig.
Ovn
Trin 1
->
Hæld et par spiseskefulde vand eller bouillon i bunden af en ovnssikker gryde.
Trin 2
->
Placer svinekoteletterne i væske og dækk fadet tæt med et låg eller aluminiumsfolie.
Trin 3
->
Bages ved 350 grader i 10 til 15 minutter, indtil koteletterne er varme. Fjern skålen fra ovnen med vanter. Pas på, når du skaler aluminiumfolien for at undgå dampforbrændinger.
Ting du har brug for
- Tallerken
- Papirhåndklæder
- Broth
- Olie
- Skillet
- Køkkentænger
- Gryderetskål
- Aluminiumsfolie
- Overtroer < Tips
I stedet for at bruge et papirhåndklæde skal du sætte svinekoteletterne i en mikrobølgeovn med flere teskefulde vand. Dæk med låg og varme i trin på 30 sekunder, indtil det er varmt.
- Advarsler
