Hvordan man heler chafed hud

Chafing er en irritation af huden forårsaget af et område af hud gnidning mod tøj eller andet legeme. Friktionen får huden til at blive rød, rå, irriteret og tilbøjelig til infektion. Hvis svær, kan huden endda bryde åben og bløde. Behandling af den irriterede hud kan hjælpe med at lindre smerten, men forebyggelse er nok endnu vigtigere.

Dagens Video

Årsager til Skin Chafing

Chafing resulterer fra gentagen friktion af hudgnidning på tilstødende hud eller stoffet på dit tøj. Det er især almindeligt hos folk, der laver gentagne øvelser som løb, gå eller cykle. Chafing kan forekomme overalt på kroppen, men oftest forekommer i underarme og indvendige lår på grund af den konstante friktion af arme og ben, der bevæger sig. Ukorrekt passende tøj bidrager også til chafing; For eksempel oplever løbere ofte chafede brystvorter fra stoffet på deres skjorter, der gnider deres hud. Gnidning af en bh-rem er en anden almindelig årsag. Sveden kan også være en faktor i chafing, da saltets salthed kan irritere huden yderligere. Sommetider kan chafing være forbundet med overvægt, da områder med overskydende hud kan være tilbøjelige til at gnide mod andre områder.

->

Vælg træningstøj, der passer ordentligt for at forhindre chafing. Fotokredit: Hutangac / iStock / Getty Images

Forebyggelse af Skin Chafing er nøglen

Den bedste måde at håndtere chafed hud på er at forhindre den i første omgang.

• Valg af korrekt tøj kan være en vigtig del af forebyggelsen. Tøj, der ikke passer ordentligt, kan gnide din hud.

  Undgå bomuld og vælg syntetiske materialer, der slipper væk sved for at holde huden tør. Athletic strømpebukser og cykel shorts er specielt lavet til

  reducere friktion i områder, der er tilbøjelige til at chafing. Vær også opmærksom på tags eller

  sømme i tøj, der kan gnide dig forkert.

  Ved at holde huden tør med antiperspirant og baby

  pulver hjælper nogle mennesker.

• Anvendelse af lotion eller vaselin kan smøre

  og reducere friktionen mellem hudområder, der gnider hinanden. American Academy of Dermatology anbefaler brug af petroleums gelé for at forhindre

• chafing under løb eller cykling.

  Brug af klæbende bandager eller tape kan forhindre

  chafing på brystvorterne. Standardklæbemiddelbindinger kan fungere, men der er også

• flere forbrugerprodukter, der er tilgængelige specielt til at dække brystvorten.

  Hvis overskydende vægt får hudområder til at gnide

  imod hinanden, bør vægttab løse dette problem permanent, men

• der kommer der måske brug for håndkøbsløsninger udenfor diskoteket. Nogle

  forbrugermærker omfatter Body Glide, Gold Bond Friction Defense og Squeaky Cheeks.

  ->

Dusting tør hud med babypulver kan hjælpe med hudafskalning. Fotokredit: showcake / iStock / Getty Images

Omsorg for chafed hud

Hvis du oplever chafed hud, kan du hjælpe med at lindre smerten og hjælpe med at helbrede. Vask forsigtigt området med varmt vand og sæbe for at reducere risikoen for infektion. Pat tør - gnid ikke, eller du kan irritere det yderligere. At holde tørt er vigtigt, så dusting tør hud med babypulver eller majsstivelse kan hjælpe. "Overdreven fugtighed omkring dine private kan føre til hudirritation og ubehagelige lugte," bemærkede DoctorOz. com. "Brug majsstivelse for at holde dette område tørt og friskt. Undgå talkum til dette formål; anvendelse af stoffet på dette område af kroppen kan øge risikoen for æggestokkekræft i nogle kvinder lidt, selvom risikoen stadig er uklar." Brug ikke majsstivelse på våd hud eller på svampeinfektion, da det virker som mad til hudsvamp.

Lotioner kan hjælpe med at berolige den irriterede hud samt give friktionsreducerende smøring. Din sundhedspersonale kan endda foreslå en medicinsk salve til at lindre smerter og hjælpe huden med at helbrede. Prøv også at give din hud lidt tid til at helbrede; Tag et par dage fra træning, der har forårsaget hudskrabning. Hvis din chafed hud er ekstremt smertefuld eller ikke helbreder hurtigt, skal du kontakte din læge for at sikre, at du ikke har en mere alvorlig hudinfektion.