Sådan får du rigtig gode fodboldfodsfærdigheder på mindre end to uger

Ingen kan lære at flytte bolden som Ronaldinho, to-times FIFA World Player of the Year, om blot et par uger. Faking out modstandere med fræk fodfærdigheder tager praksis - og talent. Men hvis du fokuserer på et par nyttige ballhåndteringsfærdigheder, kan du lære at holde styr på tempoet i spillet og bidrage til dit holds indsats - selvom det store spil er på mindre end to uger. Du kan endda score et mål eller to.

Dagens video

Trin 1

Øvelse mod bolden. Kick bolden mod en væg eller få nogen til at sende det til dig på jorden og i luften. Stop blødt bolden med indersiden af ​​din fod.

Trin 2

Før bolden til en væg eller en anden person med indersiden af ​​din fod. Hvis du er højrefod, stå lidt til venstre for en død bold. Plant din venstre fod på venstre side af bolden og sving dit højre ben igennem, og gør fast kontakt med indersiden af ​​din højre fod. Prøv at holde bolden på jorden. Øv lige eller mere med din nondominant fod.

Trin 3

Øv en one-touch passering med en væg eller en anden person. Når bolden kommer til dig, slå det blødt men fast med indersiden af ​​din fod uden at stoppe det først. Din fod skal lidt dæmpe bolden, da det gør kontakt sving ikke dit ben for meget eller slå det for hårdt.

Trin 4

Juggle bolden med dine knæ og toppen og indersiden af ​​dine fødder. Mens mastering jonglering kan tage år, er jonglering stadig en effektiv færdighed til at øve, fordi det tvinger dig til at blive komfortabel og afslappet med bolden. Erfarne fodboldspillere håndterer bolden roligt, i stedet for at flailing vildt for at kontrollere bolden.

Trin 5

Skyd på et mål, som f.eks. Et fodboldnet eller sted på en væg. Hvis du har højre fod, stå lidt tilbage på en død bold. Tag et eller to løbende trin, plant din venstre fod til venstre for bolden og slå midt på bagsiden af ​​bolden med tungen på din højre sko. Øv dig med din nondominant fod også.

Trin 6

Drible bolden rundt om forhindringer. Placer pyloner eller andre midlertidige hindringer som bolde, poser eller stole 3 eller 4 meter fra hinanden i en linje. Jog langsomt rundt om forhindringerne, mens du forsigtigt banker bolden med indersiden og ydersiden af ​​dine fødder. Hold bolden tæt på dine fødder og cirkulere forhindringer tæt. Stagger forhindringer eller placere dem tættere sammen for mere vanskelighed.

Trin 7

Jog rundt om en fodboldbane eller et græsareal, der dribler bolden. Flyt så ofte med bolden på en anden måde. Træk bolden f.eks. Foran dig med bunden af ​​en fod, mens du hopper baglæns på den anden.Sving dine fødder rundt om bolden, den venstre først og derefter den rigtige, som om du var ved at deppe rundt om nogen, eller fake ham ud. Kør hårdt med bolden og skift derefter retning hurtigt. Træk bolden tilbage under dig med bunden af ​​en fod og drej derefter 90 grader og kør den anden vej.