Hvordan man laver cheerleading stunts med 3 personer
Indholdsfortegnelse:
Typiske elite-niveau cheer stunts, såsom elevatorer, forlængelser og friheder, kræver fire personer. Når du har en tilbagevenden gruppe på tre, kan du blive stubbet om hvad du skal gøre med dem. Ved at ændre et par typisk coed stunts, kan dit hold komme op med nogle tre personers alternativer.
Dagens video
Walk-up Chair
Trin 1
Arranger jer i en linje: øverste person, post og base. Den øverste person vender mod ryggen, mens stolpen og bunden vender fremad. Den øverste person og efterhånden greb hænder, venstre greb venstre og højre greb ret. Basen lunger med hendes venstreben bøjet og lidt fremad.
Trin 2
Læg stuntet med din øverste person, tage et skridt med hendes højre fod og læg derefter hendes venstre fod op på bundens venstre lår. Basen greb hurtigt den øverste persons venstre ankel med hendes venstre hånd og placerer hendes højre hånd sikkert under toppersonens bund.
Trin 3
Dip ned som en gruppe, bøj knæene og derefter skyde lige op. Basen og stolpen skal løfte med deres ben først og derefter deres arme. Basen vender den øverste person til ansigt med fronten, da den øverste person rettes for at sidde lige op på basens hånd.
Trin 4
Skub stuntet, før du slipper. Basen holder sit greb på den øverste persons venstre ankel. Når den øverste person føler sig stabil, lader hun gå i postens hænder. Stillingen skal straks vende om og træde lidt til højre, idet kontakten med den øverste persons ben forbliver.
Walk-in to Hands
Trin 1
Opsæt som du ville for walk-up-stolen, men start din base med en hånd med håndfladerne på maven niveau. Hun skulle have hendes højre hånd oven på hendes venstre side.
Trin 2
Indlæses med samme walk-up tilgang som stolen, undtagen den øverste person træder først med sin venstre fod og placerer hendes højre fod i bundens hænder.
Trin 3
Dyb ned dybt og skyd op med ben først og derefter arme. På toppen af turen vender basen den øverste persons fod, indtil hun vender fremad. Den øverste person skal dreje med sit venstre ben tæt på hende rigtigt, så basen kan let gribe den.
Trin 4
Sæt stuntet ned til skulderniveau, så snart basen tager fat på den øverste persons venstre fod. Den øverste person vil være i en let bøjet over stilling, indtil hun afregner og kan slippe af posten. Umiddelbart bevæger posten sig tilbage til stuntets bakside og tager fat på den øverste persons kalve for at holde hende fast.
Tips
- Fra en hånd i hånd kan en ekstremt avanceret base trykke på den øverste person op i en enkeltbaseret forlængelse eller en fods-stunt som en frihed. Stillingen skal fungere som en spotter, hvis denne stunt forlænges og måske ikke antages at understøtte den øverste persons vægt.
Advarsler
- Udfør aldrig stunts uden tilsyn af en kvalificeret cheer coach.
