Hvordan man cykler termogenics

Thermogenics er en klasse af kosttilskud, der opfordrer din krop til at producere varme. Typisk gør disse produkter ved at øge din stofskifte, hvilket får kroppen til at forbrænde flere kalorier. Disse slags kosttilskud er rigelige nok til at du kan cykle gennem en række forskellige produkter. Roterende termogenik på denne måde kan hjælpe dig med at afværge enhver indbygget tolerance. Rådfør dig med en læge for vejledning, når du bruger termogene produkter.

Dagens video

Trin 1

Spørg din læge, hvis du bruger termogenik, der passer til dig. Medbring bestemte produkter, du overvejer at bruge til lægebesøg, så din læge kan vurdere den foreslåede dosering og ingredienserne. U. S. Food and Drug Administration undersøger ikke kosttilskud til sikkerhed før deres frigivelse til markedet; din læge kan hjælpe med at identificere potentielle sundhedsrisici. Nogle termogenika såsom ephedra, er blevet forbudt af FDA efter skadelige virkninger hos brugerne blev dokumenteret.

Trin 2

Sammenlign de aktive ingredienser i termogenerne du planlægger at bruge. Mens koffein er en fælles ingrediens i disse produkter, indeholder nogle produkter andre stimulanter og påstået fedtforbrændings ingredienser som de primære ingredienser. Bemærk lighederne og forskellene i ingrediensindhold og mængder.

Trin 3

Bestem, hvor længe du vil være cykeltermogenik og hvor længe du vil bruge hvert produkt. Oprettelse af denne tidsramme vil drev dine beslutninger om, hvor meget af hvert produkt du skal købe og giver dig mulighed for at planlægge alle begivenheder i dit liv, såsom bodybuilding-konkurrencer eller ferier. Kontakt din læge, når du har udviklet din tidsramme for at få indsigt i, om din plan er sikker.

Trin 4

Organiser dine termogener i en cykelrækkefølge. Forsøg at sprænge produkter, der har meget ens indhold af indholdsstoffer, da brugen af ​​to lignende produkter i træk kan føre dig til at opbygge en tolerance over for de fælles ingredienser. Cykling fungerer bedst, hvis rækkefølgen af ​​produkter du bruger reducerer sandsynligheden for at opbygge en tolerance. Overvej hvor længe producenterne anbefaler at bruge deres produkter, når de beslutter at placere produkter i din tidsplan. Inklusive en kort pause mellem brugen af ​​hvert produkt kan medvirke til at reducere din sandsynlighed for at opbygge en tolerance.

Tips

• Læs anmeldelser af produkter før du bruger dem til at vurdere fordele og potentielle ulemper. Bliv hydreret, mens du bruger termogeni, da nogle har diuretiske ingredienser, som kan øge risikoen for dehydrering.

Advarsler

• Stop med at bruge et produkt, hvis det producerer uønskede bivirkninger og søg lægehjælp.