Hvordan man laver popcorn kylling i ovnen

Bagt popcorn kylling er en fed fedt på en favorit snack. Børn elsker især bite-sized kylling stykker, og du kan føle dig godt til at betjene dem. Hjemmelavet popcorn kylling giver dig mulighed for at kontrollere ingredienserne og begrænse mængden af ​​salt og fedt. De fleste fastfood popcorn kylling indeholder også sukker, som du kan klippe ud. At lave popcorn kylling er ikke svært, og det er sjovt at anskaffe de yngre til at hjælpe med opdrættet.

Dagens video

Trin 1

Forvarm ovnen til 400 grader F, og sprøjt et bageplade med nonstick-madolie.

Trin 2

Hæld ca. 1 tommer mælk i en tærteplade. Skummetmælk er bedst, hvis du ser kalorier og fedt gram.

Trin 3

Spild et æg i mælken og vis dem sammen, indtil væsken er glat og skummende. Æg erstatning fungerer godt og tilbyder dig en lavere kolesterol skål. Æg hvide vil også fungere, selv om breading måske ikke holder fast.

Trin 4

Fyld en tærteplade med panko brødkrummer. Panko-krummer er bedst til ovnstegning, fordi de er større og fluffere og har tendens til at blive skarpere uden at blive stegt i olie.

Trin 5

Rul dine kuberede rå kyllingstykker rundt i mælken og ægget, indtil de er godtcoatede.

Trin 6

Sæt de dyppede kyllingebukser i panko brødkrummerne og rul dem rundt, indtil de er belagt på alle sider. Skub dem forsigtigt med fingrene, så du ikke fladder brødkrummerne for meget.

Trin 7

Placer de brødede kyllingebukser på det olierede bagværk og bage dem i 10 minutter.

Trin 8

Vend kyllingstykkerne forsigtigt med tang og kog dem i yderligere 10 minutter, eller indtil de er klare og bare drejende gyldne.

Ting, du har brug for

• Bageskive
• Spisespray uden stivelse
• 2 tærteplader
• Mælk
• Æg
• Piskerød
• Salt
• Peber
• Panko brød krummer
• Kyllingebryst, udbenet, skindløs og kuberet
• Tænger

Tips

• Genopvar resten af ​​popcorn kylling i sødtsauce og server dem over ris.

Advarsler

• Brug aldrig de samme plader eller redskaber til rå kylling og til kogt kylling.