Hvordan man styrer følelser hos pre teenagepiger

Din preteen datter er et raserende rod af hormoner, hvilket betyder, at hun måske er for følsom, dramatisk og humøragtig. Mens det kan føles, at disse mindre end ønskelige personlighedstræk vil vare i livet, kan du være sikker på, at dette kun er hendes krops måde at håndtere puberteten og haste af østrogen og andre hormoner, der skifter hende fra en pige til en kvinde, ifølge KidsHealth. Hendes følelsesmæssige tilstand kan være skrøbelig i øjeblikket, men du kan hjælpe hende med at styre hendes følelser frem for at lade dem få det bedste af hende i løbet af preteen årene.

Dagens video

Trin 1

Hjælp din datter til at blive selvbevidst. Ifølge TeensHealth er hun nu i en alder, hvor hun er i stand til at genkende og identificere sine følelser. Hun kender forskellen mellem at være sur og trist, glad og sur og alt imellem. Du kan hjælpe hende med at lære at styre hendes følelser ved at bruge sin selvbevidsthed til at identificere de følelser, hun føler, og hvordan man håndterer den specifikke følelse. Ved at tage et par minutter til at bruge sin selvbevidsthed til at påpege, at hendes nuværende følelser er vrede, kan hun tælle til 100 eller gøre hvad det er, der hjælper hende til at roe ned og styre hendes følelser.

Trin 2

Forklar til din datter, at andre piger, hvor alderen går igennem det samme. Ifølge Girls Health, en informationsportal til teenagere og preteen piger, der er oprettet af USA's Department of Health and Human Services, skal din datter vide, at hun ikke er alene i at opleve sådanne overvældende følelsesmæssige følelser. Det lindrer lidt af den følelsesmæssige stress i din datters liv for at vide, at pigerne i skolen, som hun tror, ​​har det hele sammen kæmper med de samme følelser.

Trin 3

Påpege, at de ting, hun ser på som tragiske, nok ikke er synlige for nogen andre. Ifølge United States Department of Education er din preteen-datter tilbøjelig til at overdrive hendes følelser ud af selvbevidsthed. Dit job er at påpege hendes overdrivelser for at hjælpe hende med at kontrollere sine følelser. Hvis hun nægter at gå i skoledansen, fordi hun har en pimple på panden, kan hun måske fortælle dig, at det er så stort, at alle vil stirre på det hele natten, og hun vil blive ydmyget. Berolig hende, at alle andre vil være så travle med at danse, bekymre sig om deres venner og knus og deres egne bumser, for at bemærke hende. At hjælpe hende med at huske på, at andre mennesker er lige så selvbevidste som hun er, kan hjælpe hende med at håndtere hendes følelsesmæssige sammenbrud.