Sådan beregnes afstanden på Golds Gym 595 Elliptical Machine

Indholdsfortegnelse:

Anonim

Guldens Gym Stride Trainer 595 Elliptical er et lavt slagalternativ til at ramme trottoaren, laver omgange på det lokale spor eller kører på løbebåndet. Maskinen giver dig mulighed for forsigtigt at glide, når du udfører omdrejninger uden at påvirke dine led. Men en indendørs træning kan efterlade dig længsel efter at kende den afstand du har dækket. Heldigvis sporer denne elliptiske din afstand i omdrejninger og i den tilsvarende løbeafstand.

Dagens video

Brug af konsollen

Den elliptiske måler dine fremskridt og viser din afstand på konsollen. For at tænde konsollen skal du blot trykke på en hvilken som helst knap eller starte med at træde i gang. Du kan ændre modstandsniveauet ved at trykke på stigningen og formindsk knapperne mærket "modstand" på konsollen. For at vælge en forudindstillet træning, skal du bruge piletasterne mærket "træningsprogrammer". Konsollen begynder automatisk at spore din afstand "rejst" som du pedal.

Revolutioner

Stride Trainer 595 viser det antal omdrejninger, du har udført; det er antallet af fremskridt, du har taget med elliptiske. Dette vises på konsolets højre displaypanel med titlen "distance". Konsollen viser også omdrejninger pr. Minut - et middel til måling af hastighed - på samme del af displayet. Displayet skifter mellem de to målinger hvert par sekunder.

Sporafstand

Hvis du vil vide den afstand, du ville have rejst, hvis du var på et spor, skal du se på midterdisplayet. Centraldisplayet viser dine fremskridt langs en virtuel 400 meter eller kvartals-mile spor. Det tager 640 omdrejninger at udføre et virtuelt skød på banen. Efter at have afsluttet et enkelt omgangsspor, starter displayet igen og viser dine fremskridt omkring et andet skød.

Manuel beregning

En enkelt omdrejning på elliptikken svarer til at rejse 0. 625 meter på et spor. For at estimere din afstand, simpelthen multiplicere dit samlede antal omdrejninger med 0. 625. For eksempel er fuldførelse af 1280 omdrejninger det samme som 800 meter eller to omgange af sporet eller ca. en halv mil. For at fuldføre en kilometer skal du udføre 2560 totalomdrejninger.