Hvordan skal en krop reagere på en dybvævsmassage?

Dyb vævsmassage er en hånd- på kropsbehandling, udført af en uddannet arbejdstager, der går ud over let berøring og indebærer dybere tryk og vævsmanipulation. Din krop reagerer typisk på denne type massage på positive måder. Undersøgelser viser, at dybvævsmassage har fysiske og mentale fordele ved at lindre smerte og reducere stress.

Dagens video

Definition

Dyb vævsmassage indebærer anvendelse af tryk fra en trænet massør til en klients krop. Dette faste tryk anvendes sædvanligvis på pletter gennem hænderne, men praktiserende læger kan også bruge deres knogler, albuer og underarme til at udøve mere tryk eller nå et bredere område. Dyb vævsmassage påvirker din krop under dens ydre, i modsætning til lettere behandlinger som svensk massage, der ofte er rettet mod afslapning.

Hjerte reaktioner

Din krop vil sandsynligvis reagere på dybvævsmassage med nedsat blodtryk og en langsommere puls. En undersøgelse fra 2008 fra forskere fra Louisiana State University Health Sciences Center, offentliggjort i "Journal of Alternative and Complementary Medicine", viste, at dybvævsmassage kombineret med beroligende musikafspilning under behandlingen havde gavnlige effekter på de 283 frivillige. Studiedeltagerne fik 45- eller 60-minutters behandling, og hovedparten af ​​dem havde mærkbart blodtryk og hjertefrekvensreduktioner.

Smerte Reaktioner

Dyb vævsmassage bekæmper visse typer smerter. For eksempel opdagede en undersøgelse fra 2011 fra Group Health Research Institute forskere i Seattle, at næsten to tredjedele af de forskningspersoner, som alle lider af kronisk lændesmerter uden en bestemt årsag, oplevede lindring fra massager. De 401 deltagere i undersøgelsen, der blev offentliggjort i "Annals of Internal Medicine", modtog enten dyb væv eller svensk massage eller konventionel medicin og fysioterapi i 10 uger. Begge massagetyper var lige så effektive i smertereduktion, som overgik konventionel behandling.

Psykologiske reaktioner

Dyb vævsmassage er normalt lavet af fysiske grunde, men du kan også reagere på det følelsesmæssigt. Denne behandling, sammen med andre massage typer, reducerer stress, ifølge MayoClinic. com. Angst og depression kan også forbedre efter at have fået dybvævsmassagebehandling.

Advarsel

Dyb vævsmassage er generelt sikker, når den udføres af en uddannet og licenseret arbejdstager, men det bærer nogle risici. Få ikke en massage, hvis du nogensinde har haft en reaktion på massage olier eller lotioner. Din krop kan reagere med nerveskader, og endog midlertidig lammelse, i sjældne tilfælde, MayoClinic.com advarer. Massage er ikke egnet til gravide og mennesker med knuste ben, alvorlig osteoporose, blodpropper eller reumatoid arthritis, medmindre en læge godkender behandlingen.